Глад за храна 7 Глад за храна за сладък апетит
7 храни срещу апетита за сладко
Предполага се, че има хора, които не ядат нищо сладко, защото просто не ги искат. Невероятен! Редовно получаваме желание за сладко. Учените казват, че дори трябва да се борим с апетита за храна два пъти на ден - около 16:00 и 22:00. Но какво можем да направим по въпроса? Здравословните храни със собствен сладък вкус могат да помогнат за преодоляването на първата отпадналост - като тези седем.
1. Трик 17: Смутито от краставици
Прясно смути, приготвено от краставица, е не само нискокалорично, но и вкусно естествено сладко. С това можем да подмамим тялото си да търси захар.
Голям плюс: домашното смути от краставици съдържа витамини В, С и Е, както и минералите калций, цинк, желязо, магнезий, калий и фосфор. Тъй като ценните витамини и минерали са в кожата, просто измийте добре краставицата, преди да я нарежете, но не я белете.
2. Пудинг от чиа ванилия с канела
Пудингът от чиа не само има страхотен вкус, но и е много здравословен. И особено подходящ за тези със сладък зъб, защото съдържащата се в него ванилия намалява апетита. Докато канелата регулира кръвната захар в тялото ни. Така че следващата атака не ни засяга само 30 минути по-късно.
3. Кокосова вода с изстискване на лимон
Кокосовата вода с лимон е сладък вкус, естествено утоляващо жаждата с високо съдържание на минерали.
Изотоничната напитка помага срещу апетита за сладко само с естествения си сладък вкус.
4. Шоколадово бадемово мляко
Желаете ли твърде много шоколад? Опитайте с чаша неподсладен шоколад и бадемово мляко (от супермаркета) и ако искате добавете щипка канела. Това е нискокалоричната алтернатива на желанието за шоколад.
5. Розов чай с мед
Топлият чай успокоява ума и ви подготвя за сън. Медът работи срещу Jieper вечер.
6. Пресни плодове: кайсии, праскови и круши
Кайсиите, прасковите и крушите са особено сладки по природа. И точно затова е здравословна алтернатива на всички сладкиши, които можете да намерите във вашата кухня.
Ако получите желание за сладко, можете да нарежете плодовете на малки парченца и съзнателно да се насладите на плодовата сладост в плодова салата.
7. Грудка от топинамбур потиска глада
Грудката от артишок в Йерусалим предлага разнообразна комбинация от важни хранителни вещества и фибри. Но въглехидратният "инулин", който съдържа, помага срещу глада за сладки неща.
Измита и измита, грудката може да се яде от ръка като ябълка. Но бъдете внимателни: не преяждайте. Това може да доведе до газове и диария.