Гювечета с тиквички - Győr Plus Győr Plus

Къде да скрием лудото количество тиквички, което расте в градината, в съседство или с мама? Например многослоен картоф, който кара тялото ни да получава повече витамини незабелязано.

За удоволствие описвам, че в противен случай хората, които спазват диетата, могат да ядат почти всичко от тиквички и тиква. Поради огромното му съдържание на вода и ниско съдържание на мазнини, ние бързо огладняваме от него, но дори не го угояваме, това е сигурно. Освен ако не е между наденица и мазна заквасена сметана! Нека не бъдем толкова строги, тъй като трябва да живеете донякъде добре и мисля, че здравословното количество мазнини, протеини, малко въглехидрати с много зеленчуци е идеалната вариация за обяд! Точно като тази храна. Едно нещо обаче бих искал да отбележа, че се опитваме да подредим тънки тиквички, тъй като в черупката има приблизително всички витамини. Ако е крехко, просто го измиваме, няма нужда да го белим и можете да отидете на бульон, пържени картофи или дзадзики. Същността на рецептата е повече зеленчуков прием и по-лесно хранене. Това може да е важно, за да не натоварвате стомаха си, а да улесните храносмилането със зеленчуци с високо съдържание на вода.

Списък за пазаруване (за тава за печене 20 × 25):

2 големи тиквички (заедно 2 кг)

350 мл заквасена сметана (20%)

---