Гювеч от тиквички - здравословен рецепти здравен портал
Подготовка:
- Рашпи сирене. Измийте, почистете и настържете грубо тиквичките и морковите.
- Смесете добре обезмаслено извара, мляко, яйца, брашно и бакпулвер в купа.
- Сгънете зеленчуци и сирене и подправете.
- Поставете сместа в покрита форма за печене, загладете я и печете на 170 градуса (конвекция) в предварително загрятата фурна за около 45 минути.
| Енергия (kcal) | 270 | Въглехидрати (g) | 14-ти |
| Протеин (g) | 27 | Диетични фибри (g) | 3 |
| Мазнини (g) | 12 | Холестерол (mg) | 290 |
бакшиш Накратко сложете сирене във фризера, за да може да се настърже по-добре.
Тази рецепта идва от брошурата Здравословно готвене - улеснено от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.