Гювеч от тиквички с фета - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 200 градуса.
Накълцайте билки. Нарежете младия лук на пръстени. Измийте тиквичките и настържете на ситно. След това намажете филийките добре с кухненска кърпа, така че излишната течност да се абсорбира.
Разбийте яйцата. Разбъркайте билките и изварата. Натрошете фетата или я нарежете на малки парченца и добавете. Смесете филийките тиквички и подправете със сол и черен пипер.
Изсипете яйчената смес в намазнена форма за печене и печете на 200 градуса за 20-25 минути.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Тиквичките и пикантната фета се съчетават перфектно. Плюс много пресни билки - mmh, вкусно! Комбинацията от яйца, тиквички, извара, фета и билки води до страхотна и лека запеканка, която е чудесна като бърза вечеря. Много протеини и почти никакви въглехидрати. Той се вписва идеално в хранителния план с ниско съдържание на въглехидрати.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)