GJ; GEOkompakt "Здравословна диета"
GEOkompakt "Здравословна диета"
Хамбург, 3 март 2015 г. - Освен дишането, консумацията на храна и напитки е най-важната основна човешка нужда. В живота си човек консумира средно около 30 000 килограма твърда храна и 50 000 литра течност. За три години от съществуването си сме заети да дъвчем сами.
Така че не е чудно, че едва ли има друга тема, която да ни занимава толкова, колкото: храненето. Но за все повече от нас това удоволствие е изключително двусмислено. В момента около две трети от мъжете и повече от половината от всички жени в Германия са с наднормено тегло. Много от тях водят истинска битка с храната, решавайки година след година да свалят килограми. И все пак отново и отново прибягвайте до тези храни, които осигуряват твърде много калории.
На всичкото отгоре много граждани все повече се безпокоят относно правилния избор на храна. Стотици хранителни ръководства бъркат с понякога противоречащи си препоръки: единият предупреждава да не се консумират мазнини, другият съветва да се ядат предимно мазнини, трети препоръчва пълнозърнести храни, четвъртият забранява въглехидратите от плочата. А за неспециалиста е трудно да се разграничи: какво е полуглупо псевдопознание, какво е добре обоснована експертиза?
За втори път GEOkompakt е посветен на темата „хранене“ и обяснява какво трябва да имате предвид при ежедневното си хранене - и защо. Колко и какъв вид месо можете да ядете с чиста съвест? По-здравословно ли е да избягваме напълно животинската храна - и за какво трябва да внимават вегетарианците? Какви са рисковете за здравето, свързани с приготвянето на ястията, как могат да бъдат избегнати? Как влияе храната на психиката ни? Препоръчително ли е да се консумират витамини и минерали като хранителни добавки? И: Как можете да отслабнете в дългосрочен план, без да гладувате?
GEOkompakt "Здравословно хранене" вече се предлага в магазините, има 154 страници и струва 9 евро; с DVD 16.50 евро.