Гимнастика за зъби
Все по-често в съвременните методи за избавяне от венците и зъбните заболявания зъболекарите препоръчват гимнастически упражнения за зъбите. Този ефект засяга пряко самите тъкани на пародонта, докато скоростта на кръвообращението на всички меки тъкани се увеличава, което прави възможно укрепването както на зъбите, така и на венците. Но такава гимнастика е ефективна само ако упражненията се изпълняват няколко пъти всеки ден. Тогава резултатът ще бъде очевиден.
Упражнения за зъби
Първо трябва да отворите широко устата си и след това да я затворите. Това упражнение трябва да бъде ритмично и кратко. Тогава движенията се усложняват с помощта на езика, чийто връх трябва да се докосне до средата на небцето и да се опита да го премести обратно. Устата по това време всичко също се отваря и затваря.
Друго упражнение по дентална гимнастика е следното. Трябва да седнете удобно на масата, да облегнете един лакът на нея и да поставите брадичката си на дланта на ръката си. След това трябва систематично да отваряте и затваряте устата си, така че долната челюст да е неподвижна. Тоест в това упражнение трябва да участва една глава.
Също така, след ежедневно миене на зъбите, трябва да изплаквате устата си с преварена студена вода за около три минути. Този метод позволява не само да укрепи венците, но и бузите и устните, както и да нормализира слюноотделянето.