Отслабвам, отново напълнявам

Дял:

През последните десет години винаги съм имал колебания в теглото. 5 нагоре, 5 надолу, 10 нагоре, 15 надолу, нищо много шокиращо, съжалявам, нямам такава история. Никога не съм надвишавал 65 кг. Не съм висок, не съм нисък (165 см), но когато през 2009 г. достигнах максималното си тегло, 65, се почувствах грозен и задушен. Ядем много, погрешно, често и в неподходящи моменти. Отново започнах да се занимавам със спорт, тъй като спортът винаги ме е съпътствал в живота и бързо влязох в нова диета за отслабване. Неподходящ, разбира се, нещо като пилешка супа и компот от ябълки, Боже, все пак направих много глупости (и това изобщо не е най-страшното, нито най-нездравословното лечение за отслабване, което тялото ми претърпя). Като цяло, като всички с ум вкъщи, знаех как да отслабна, „яжте по-малко, спортувайте повече, спрете да ядете вечер и през нощта, пийте повече вода, точно преди и между храненията, откажете се от захар, брашно и лоши мазнини ", знаете ли, тези неща. Просто когато се страхувате от това как изглеждате и се чувствате нещастни и безжизнени, искате бързи решения, за да ви измъкнат от ситуацията.

нагоре надолу

В безопасност ли съм Хванах се преди около три седмици, като си мислех, че съм. Винаги се връщам към стари и лоши навици. Колкото и да съм в съзнание, че ме боли. Хляб, пайове, сладкиши, изядени късно през нощта, пропуснати спортове. В крайна сметка оставам доволен от моя стил на хранене, от живота, доволен от себе си и от онзи човек, който ме гледа ярко в огледалото и се нарича НИКОГА ОТНОВО! Никога не се връщам там, където бях, подут, с шунка, без жизненост, депресиран и подут. Никога. Но това никога не издържа.

Това ще бъде поредица тук в блога. Seb ми даде идеята, той ще намери друга тема за сайта, подходяща за споделяне на кози: Тенерифе и емиграция, отглеждане на деца, хранене и храна и т.н. В следващия епизод ще напиша конкретно какво ям.