Гимнастика за лице за отслабване Вилица за лице и бикини
Нашите съвети за изискано лице
Прекарваме много време в борба с нашите извивки. Въпреки че онези, които са се настанили на бедрата и стомаха ни, ни дразнят до най-високата точка, все повече се стремим да отслабнем в лицето. Възможно ли е ? Отговорът е да! Благодарение на целевите упражнения, наречени лицева гимнастика, е възможно ефективно да се усъвършенства лицето. Как да се направи ? Ето нашите съвети !
Разбиране на структурата на нашето лице
Лицето ни се състои от около шейсет мускула. Те се използват ежедневно, когато нашите сетива са призовани, но също така и за изразяване на нашите емоции. Както всеки мускул, мускулите на лицето трябва да се поддържат. Затова трябва да ги накарате да работят чрез упражнения за фитнес в лицето. Всеки ден са достатъчни няколко минути лицева гимнастика, за да се намалят бръчките, увисването и омекотяването на лицето.
Повдигнат поглед
За да имате стегнати клепачи, за да намалите тъмните кръгове и видимо да намалите бръчките около очите, трябва да изпълните следните упражнения:
- Повдигнете веждите, след това ги заменете, направете 3 серии по 10 с отворени очи, след това 3 серии по 10 със затворени очи.
- Погледнете надясно, след това наляво, без да движите главата си, направете 2 серии от 10.
- Погледнете нагоре, след това надолу, все още без да движите главата си. Също така направете 2 комплекта от 10.