Гимнастика - Упражнения и занимания по фитнес - На всеки своя собствена фитнес зала на Doctissimo - Doctissimo
Метод на пилатес: скоро, чисто ново тяло ?
„В тридесет сесии: чисто ново тяло“, Джоузеф Пилатес, изобретателят на този известен сега метод го каза! Практикуван от звезди като Сара Джесика Паркър или Дженифър Анистън, методът на пилатес се е доказал. Приемете го !
Прочетете нашата статия
Пилатес: упражнения за начинаещи
Мускулести задни части
Глобално разтягане
Фитнес зала с топка
Антицелулитни упражнения
Упражнения за скачане на въже
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Водна гимнастика
За да изградите мускули нежно, нищо по-добро от аквагима. От сега в басейна или това лято на морето следвайте 5-те упражнения на Doctissimo. Мечтано тяло на срещата.
Прочетете нашата статия
Упражнения за фитнес
Упражнения с пържени картофи
Картофът, който е аксесоар за лятото, може да се вземе навсякъде, за да направите добре фитнеса си скрит в залив или в басейна на къмпинга. Пържените картофи се завръщат. Нашата лесна фитнес сесия с треньора Сидни Беланс, за да оформите тялото на вашата наида !
Прочетете нашата статия
Пилатес
Пилатес: кралицата на меките спортни зали
Пилатес е най-добрата нежна гимнастика, която прави хиляди зависими. Този метод е смесица от разтягане, дишане и сила, и всичко това внимателно, за да работи по-добре мускулите в дълбочина. Благодарение на тези упражнения ще прерисувате нова фигура, бавно, но сигурно.
Прочетете нашия файл
Фитнес тенденции: какво ново ?
Фитнес аксесоари: 11 идеи за дома
Водни спортове: хвърлете се !
Тонизираща гимнастика
Ободряващата фитнес зала не се ограничава само до аеробиката от 80-те години. Можете също така да практикувате енергизираща фитнес зала, без непременно да пеете „toutouyoutout“! Открийте различните версии на този спорт, които съчетават енергия и благополучие.
Прочетете нашия файл
Мека гимнастика
Меките спортни зали се увеличават
Забравете нежните фитнес зали на Granny! Гимнастиката е преустроена и няма нищо по-шумно! Пилатес, Ци Гонг и други методи ни примиряват с желанието да се движим. Правим себе си добро, без да нараняваме себе си, и то повече от всичко, което обичаме.
Прочетете нашия файл
Гимнастика на пода
Гимнастиката на пода е водещото събитие в женската художествена гимнастика (GAF). Изисква гъвкавост, релаксация и баланс едновременно, без да се губи определено чувство за темпо и хореография.
Прочетете нашата статия