Ghetto Street Workout - Моята тренировка с тежести в нова форма!
Разговор с първия вътрешен представител на движението!
Сега ще ви запознаем с една наистина специална, иновативна форма на обучение. Може да се направи почти навсякъде, тъй като не се нуждаете от много инструменти, достатъчни за собственото ви тяло! Всеки може да намери своето място в него, независимо от възраст, пол и физическа подготовка. Броят на упражненията е почти безкраен, така че само вашето въображение (и вашата анатомична структура:)) може да постави граница! Звучи добре, нали?
Опознайте и вас a Нова форма на движение и начин на живот, базирана на Calisthenics, "уличната тренировка", или свързани първо вътрешно движение, Хун-баровете! Относно тази специална форма на обучение С Барел Марк говорихме кой като домашен пионер в спорта един от най-ентусиазираните и професионални представители на движението!
Марк продължава тренировките си със собствени упражнения за тренировки с тежести от създаването на Hun-Bars (Street Workout Унгария), т.е. специално за 5 години. Той е имал години работа в общността, която се е отплатила: все повече положителни реакции идват на спорта и на Hun-Bars... И разбира се също влязохме в разговора с голям интерес ...
Марк, разкажи ни малко за Hun-Bars за тези, които все още не познават тази общност!
„Всъщност общността на хун-баровете „екип“, който първият в нашата малка страна започна да се занимава по-сериозно с този тип тренировъчен метод, преди почти 5 години. През последните години тя прерасна в национална общност, която събира на някакво ниво хора, които практикуват или се интересуват от спорта. Това, което се опитваме да съобщим на хората, е тази нова иновативна форма на движение.
От самото ни начало обучението със собствено телесно тегло стана широко разпространено. Можете да ни срещнете на много известни събития, където се опитваме да популяризираме този спорт сред хората. Започнахме да организираме национални срещи, да се съберат фенове на този спорт в страната, можете да очаквате и състезание по време на нашата организация в бъдеще!
Основната цел на отбора също е да срещу наркотици и алкохол и в полза на здравословното хранене, и представлява тази линия. Ние от Hun-Bars се опитваме да се обърнем към хората, младите хора, да изберем упражнения, здравословен начин на живот. Ние сме тук, за да ви помогнем! "
Може би много читатели все още са малко непознати в тази област ... Бихте ли обобщили същността на тренировката „Улична тренировка в Гето“ за нас?
„Възраждането на спорта стана известно по целия свят като Street Workout или Ghetto Workout и започна да завладява в САЩ. Тя се основава на Calisthenics, тоест един от „рафинираните“ клонове и форми на този жанр.
Ние не използваме тежести на английски език, като използваме само собственото си телесно тегло като съпротива изпълняват различни сложни акробатики упражнения на носилката и ако е възможно плъзгащ се парапет, или различни вариации с лицеви опори ние също го включваме в нашите тренировки. Освен това се дава място на свободен стил (свободен стил) упражнения, което е видната част на този спорт.
Със сложни упражнения можем да движим мускули, които никога преди не са се правили с други спортове, освен броят на упражненията може да бъде в хиляди, които само нашето въображение може да постави граници. НА спортът по същество представя движенията на природата, които можем да изпълняваме със собственото си телесно тегло, навсякъде и по всяко време. В чужбина спортистите се състезават в много състезания и световни състезания. Независимо дали тренирате във фитнеса, на открито или у дома, но не ви се работи с тежести, има ваше собствено тяло, възползвайте се! "
Очевидно повечето хора вече се интересуват от това колко ефективна е тази форма на обучение: за какви цели на обучение може да се използва и какви ползи има?
"Това е тренировка, която можете да използвате по много начини в зависимост от целите си. Тя може да бъде идеалният инструмент сила и развитие на мускулите, но вие се движите да загрея е отличен и преди други видове тренировки - но дори една е възможна след нараняване, за възстановяване можете също да го използвате ефективно. (Мисля, че това е перфектна и ефективна допълнителна форма на упражнения за фитнес тренировки и в други спортове! Дори укрепва сухожилията и ставите много добре за тренировките ви с тежести! - ред.)
Чрез изпълнение на упражненията по-висока сила, издръжливост, гъвкавост, качествен мускул, с минимален процент телесни мазнини!
Най-важната полза от упражненията със собствено тегло е това тялото ни е винаги под ръка, при всякакви обстоятелства! Можем да практикуваме навсякъде и по всяко време. Той осигурява разнообразна, въображаема тренировка и развива се по много начини и също не става скучно. Друго голямо предимство е, че няма нужда от членство във фитнес зала - разбира се, можете да правите упражненията във фитнеса, дори ако имате скеле за разтягане. Изводът е, че предлага упражнения, които могат да се правят почти навсякъде, независимо дали у дома или на детската площадка.