Geti вашите калории, удължете живота си и облекчете стреса с 8 прости упражнения за тай чи -
Тай чи винаги е била една от формите на движение, които източните лекари са предпочитали, защото нежно е подхранвало физическото и психическото здраве. Сега учени от Харвардския университет са доказали жизнеспособността на тази форма на бойно изкуство чрез изследвания.
В проучване от Харвард той наблюдава пациенти с хронични сърдечни заболявания в продължение на 12 седмици. Една група също беше лекувана с програма за тай чи. Те откриха, че резултатите от практикуващите тай чи показват значително подобрение спрямо контролната група. Според техния доклад тай чи не само е подобрил мускулната сила и гъвкавост на субектите, но и е от полза за сърцата им.