Гестационен диабет Какво да ядете, ако имате желание
С голяма радост (или не 😂) научихте, че сте били бременна преди няколко месеца ?
Дотогава бременността ви протичаше без усложнения.
До онзи ден, когато, връщайки се от лабораторията за прочутия тест за орална хипергликемия (OGGT), открихте, че сте имали Гестационен диабет.
Оттогава стана голяма караница да те храня !
Вече не знаете какво да ядете и това ви прави още повече на ръба. Аррф. Тези проклети хормони !
Това усложнение, разбира се доста често, но не тривиално, засяга между 5 и 10% от бременните жени.
Характеризира се с a твърде много захар в кръвта, за щастие тази патология изчезва, през повечето време след раждането.
Но междувременно ти трябва внимателно следете диетата си и наддаването на тегло.
И тази донякъде принудителна диета не е много приятна, нали ?
Вие, които харесвате малки сладки десерти и закуски около чая в 16:00, сте малко (много) разочаровани !
Не се паникьосвайте, имам нещо, което да ви накара да се усмихнете 😊 .
Ще обясня в тази статия, какво да ядем, когато имате гестационен диабет и внезапно имате желание.
И в БОНУС, ще споделя с вас 3 гурме рецепти да ви помогне да се справите с желанието за сладко.
Любопитно ли е да видите какво е това? Така че вървете !
Какво е гестационен диабет ?
По време на бременност, нивото на захарта при мама пада и става изключително ниско. Нещо повече, през този период от живота на жената нивото на захар (наричана още кръвна захар) е най-ниско в тялото ѝ.
Когато сте бременна, тялото трябва да се адаптира с напредването на бременността.
И за да го направя понижават кръвната захар, тялото ви произвежда, при панкреас, хормон, наречен инсулин.
Дотук добре.
Проблемът е, че при някои жени тялото не може да се адаптира и за отделяне на достатъчно инсулин за да запазите този процент изключително нисък.
След това глюкозата започва да се натрупва в кръвта и кръвната захар се увеличава, особено около 6-ия месец.
Кръвната захар надвишава 0,9 g/L на гладно или 1,2 g/L след хранене.
Ако това е вашият случай, тогава тялото ви е хипергликемично. Следователно ние говорим за този праг диабет гестационен.
Сега нека да разгледаме какво рискувате с гестационен диабет.
Рисковете от гестационен диабет
В действителност, за вас има много малък риск, защото диабетът ще продължи само кратко време. Обикновено около 6-ия месец до 9-ия месец, след това обикновено изчезва след раждането.
The реалната опасност е по-скоро за вашето бебе !
Всъщност тази патология може да доведе до макрозомия на плода, т.е. ненормални пропорции.
При гестационен диабет бебето може да получи твърде много захар.
Следователно ще го съхранява и станете по-големи, отколкото трябва.
Големите бебета (над 4 кг) са крехки бебета, които могат да имат проблеми с дишането.
Но това не е всичко.
Вашето бъдещо бебе също може развиват хипогликемия, с ниско ниво на глюкоза в кръвта. Какво означава ?
Няма повече риск един ден той да бъде засегнат диабет тип 2 😢.
Освен това, ако бебето ви е с наднормено тегло, акушер-гинекологът може да реши да предизвика раждане 1 до 2 седмици преди термина, за да се избегне цезаровото сечение.
И това изобщо не е забавно !
Какви са рисковите фактори за развитие на гестационен диабет ?
Над 35-годишна възраст тялото има малко повече трудности да се адаптира към околната среда. Това може да затрудни панкреаса Ви да произвежда инсулин.
- Наднормено тегло:
Дори леко, наднорменото тегло е един от най-важните рискови фактори за диабет по време на бременност.
- Семейна история:
Ако в семейната ви история близки хора са развили диабет, със сигурност ще бъдете по-склонни към гестационен диабет.
От началото на бременността може да се проведе първи скрининг за контрол на кръвната захар на гладно.
Измерване на кръвната захар по време на орална хипергликемия след това ще се извърши през втория триместър (между 24-та и 28-та седмица на аменорея).
За да разберете какво представлява гестационният диабет в снимки, предлагам ви да гледате това кратко 3-минутно видео от канала myDiabby:
Каква диета да изберете, когато имате гестационен диабет ?
Вашият тест за Гестационен диабет положителен тест ?
Това, че сте диабетик по време на бременност или извън нея, не означава, че вече няма да ви е приятно да ядете, напротив !
От друга страна, ще трябва изберете храните си според техния гликемичен индекс.
Вие също ще имате нужда проверявайте редовно кръвната си захар за да се избегнат усложнения, свързани с тази патология.