Gesd мазнини със зелен чай!
Това се случва в тялото ви, когато пиете зелен чай
Ако пиете 1 чаша зелен чай
Заменете сутрешното или следобедното си лате с чаша зелен чай - който по същество е без калории - и вече сте доставили 150 калории по-малко на ден. Според изследванията, ако спестите само 100 калории на ден благодарение на напитките си, това може да означава до половин килограм допълнителна загуба на тегло за шест месеца!
Зеленият чай регулира нивата на инсулин и нивата на глюкозата, правейки енергията на тялото по-ефективна. В комбинация с редовни упражнения, една чаша зелен чай помага за стабилизиране на високите нива на кръвната захар.
Ако пиете 2 чаши зелен чай
Не само можете да получите оптимална доза минерали като манган, селен, хром и цинк, доказано е, че зеленият чай ви дава много от хормона за изгаряне на мазнини, норепинефрин. Това е хормонът, който се завърта след тренировка.
Зеленият чай също помага да поддържате формата си. Аминокиселината в него, наречена теанин, помага за повишаване на бдителността точно като кофеина, но няма да изнервите от това. Теанинът също така повишава нивата на допамин и серотонин в мозъка, тези невротрансмитери помагат за изграждането на мускули. Така че в деня, в който започнете да тренирате, отпийте две чаши зелен чай, за да подобрите упражнението.