Gergely Litkai Fitness Budapest Life1Allee от паниката при затваряне на портата

litkai

Популярният комик преди години страдаше от паника, отваряща портата, която го кара редовно да спортува. Според него не само е успял да се доближи до тялото си, но междувременно може да се отдалечи и от публичното творчество.

Ходите на личен треньор от три години. Какво доведе до промяна в начина на живот?
На 39-годишна възраст реших, че не искам да умра нездравословно, да бъда красива в погребалния дом, ако все пак трябва да отида. Taskós 40 ме насърчи да отворя портата, да я намеря обратно в тялото си, вместо портата да затворя портата. Ювал Ноа Харари нарича отдалечаването от собствените ни тела един от най-големите проблеми на нашия век, и аз също се чувствах. Хубаво е да можете да правите определени упражнения, това ви дава самочувствие, плюс това аз обичам фактите, цифрите и всички те доказват, че редовното, съзнателно упражнение помага в почти всяка област, която може да бъде проблематична за достойно лице и можете да живеете живота си в добро качество.

Помогнахме ви да не напускате стаята там?
Тъй като прекарвам значителна част от деня си като мениджър, а вечерите си като изправен, най-много ми помогна, като записах фиксирана дата в календара си, когато трябваше да се срещна с треньора ми Тамаш Поповичис и като дисциплиниран войник, аз се придържах към него без изключение. За 3 години закъснях може би три пъти, мобилизирах се два пъти за общо обучение и много рядко ми се налагаше да се откажа от повод, който се опитах да компенсирам възможно най-скоро.

Какъв съвет бихте дали на тези, които се посвещават? А какво да кажем за тези, които не го правят?
Малко са забавленията, които са толкова полезни, колкото обучението. Определено препоръчвам да работите с личен треньор, тъй като това е вдъхновяващо, предотвратява наранявания, гарантира реалистично развитие и гарантира, че се избягват ненужни страдания. Това е особено вярно, ако в миналото някой не се е движил редовно или няма основа, върху която да гради добре. Ако някой не помръдне, той пропуска възможност, която е трудно да се компенсира по-късно, отказва се от качество на живот, което в крайна сметка зависи от него, и се лишава, че когато по-късно има значение, над 60 или 70, той наистина може да доминира живота му ... Така че това си струва да се опита.