Генотипна диета

Видове човешки генотипове и адекватно хранене.

Ако се обърнем към речника, ще видите, че генотипът е съвкупността от всички гени, които са абсолютно сигурни за човешкото тяло, един вид „генетичен код“, който определя конституцията на човека. В момента има шест типа гени. Техните имена са изчезнали от нашите предци, които в зависимост от вида дейност и начин на живот, хранени по различен начин и поради еволюцията, са придобили различна физика. Търсенето на определени продукти е фиксирано на ниво ген.

1. Ако имате достатъчно силна конституция, ако рядко страдате от инфекциозни заболявания и когато посещавате фитнес залата, изпомпвайки бърза преса, тогава вие сте тип „учител“. Всъщност представители от този тип наддават само ако са заседнал начин на живот. Но ако искате да продължите да сваляте няколко килограма, това ще бъде най-подходящата диета, за да ядете повечето храни от растителен произход. Яжте без страх от нискомаслено сирене, риба и морски дарове, боб, авокадо и поднесени с растително масло. Но от тестото и всичко, което съдържа захар, между диетата е по-добре да се въздържате.

2. В случай, че сте слаби и стройни, имате повишена работоспособност и завидна енергия, но в същото време склонни към алергични реакции, типът, най-вероятно - "ловци". Идеално за този генотип е диета с добавка на постно месо, морска риба, кафяв ориз, грейпфрут и броколи. Но консумацията на ядки и зърнени храни, съдържащи продукти, трябва да бъде ограничена.

---