Генетика и затлъстяване - Б.
Новите диети заливат пазара и обещават истински чудеса. Генетичните предразположения често пречат на хората да променят трайно теглото си.
Идеалите за стройност все повече се стилизират като убежище за физическа красота и здраве. Всеки, който иска да следва тенденцията, се опитва да се доближи до предполагаемия идеал с всякакви диети. Колкото и разнообразни да са опитите, толкова често и така наречените йо-йо ефекти. Оригиналното наднормено тегло се увеличава след всеки неуспешен опит като по магия.
Повече от 50 процента от германците са с наднормено тегло или затлъстяване, затлъстяването е проблем в световен мащаб. Противно на всички рекламни кампании, отдавна е известно сред експертите, че намаляването на теглото единствено чрез диетични мерки може да обещае малък успех. Причините за това са много, но те са свързани и с адаптивността на нашия организъм.
През цялата история на човешкото развитие хората са били програмирани да създават достатъчни и бързи резерви от мазнини в добри времена, които да осигурят оцеляването на дълги зими, суши и периоди на глад. Времената на изобилието винаги са били краткотрайни в историята. Следователно генетичната адаптация към преяждането никога не е била необходима. През последните 50 години обаче това е обърнато, особено в индустриализираните страни. Съвременният начин на живот благоприятства затлъстяването.
Адаптирането към това е бавно, от поколение на поколение. Така хората с оригинално наследствено предразположение напълняват по-лесно. Тъй като около 60 процента от генетичния състав е отговорен за наднорменото тегло. Това често се проявява в детството. Вече са известни няколко гена, които оказват влияние върху цялото. Следователно няма стандартизирано тегло. Както при размера на тялото, тук също има голямо разпространение.
Твърде рядко се признава, че хората със силно наднормено тегло често трудно могат да успеят да станат значително по-слаби в дългосрочен план поради тяхното генетично предразположение. Ако искате да отслабнете в дългосрочен план въпреки генетичния си състав, се изисква желязна дисциплина. В дългосрочен план храненето и физическата активност трябва да създават енергиен баланс, който постоянно пречи на организма да изгражда резерви чрез собствените си оптимизационни процеси.
Само диетата не може да направи това. Това изисква сложна промяна в начина на живот. Повишаването на надежди, които не могат да бъдат изпълнени, обаче е ужасен маркетингов трик. Да научите собственото си физическо приемане, въпреки отклоненията от идеала за стройност, това би било цел, която си струва да се преследва.