Водете си хранителен дневник, за какво е той

Психиатър и психотерапевт

водете

Хранителният дневник е по-скоро помощ или ограничение ?

Актуализирано на 16 юни 2009 г., 12:02 ч.

Нашата статия „Тегло: истините, които не смеем да кажем“ гъделичкаше те? Може би ви е напомнило за кремообразния пай в дневника за храна ...

Вашият диетолог, вашият диетолог, вашият психиатър, вашият треньор, всички са съгласни: вие сте мръсни на бедрата си, така че трябва да водите хранителен дневник. С всеки консумиран мек карамел ще трябва да го извадите и да го вземете под внимание.

Разбира се, но каква е целта на това наблюдение? Това ли ви диви гуруто на диетата ви в рамките на вашите хранителни планове? Или, по йезуитски начин, да симпатизирате и да си дадете опрощение, позволявайки ви повече или по-малко изрично малък контингент грехове, който ще бъде възстановен чрез консумация на хранително правилни храни? Накратко, става дума за лекция на вас? Или ще го пусне научно? Quatre Carambar, плюс парче бри, махам чиния със зелен фасул и задържам килограм. Това ще ви донесе трите хиляди калории, приятелю! Да не говорим за недостига на протеини, витамини и минерали. Накратко, всичко ви е наред !