Генералалова за йога хармонията и спокойствието са гаранцията за здраве
Инструкторът Ирина Генералова говори за безплатни часове по йога на открито в Сухум, за ползите и насоките на преподаването в интервю за радио Sputnik Абхазия в Международния ден на йога
Sputnik, Amra Amichba.
- Как сами решихте да възприемете такова древно учение? Как дойдохте да го изучавате?
- Моят лекар ме посъветва да опитам. И оттогава не мога да спра. Струваше ми се, че е лесно и естествено човек да се занимава с йога. Много ми помогна със здравето. Шийната остеохондроза е позната на мнозина или когато боли гърбът, шията, ръцете. Особено когато седите много дълго зад волана или пред компютъра в офиса - рано или късно това се усеща. След като се занимавах с йога, врата и гърба ми спряха да ме болят. След няколко години разбрах, че йога е добра, има много повече предимства и реших да науча хората. Завършила е специални курсове, сертифицирана е като учител по йога и аз съм щастлив да преподавам уроци от осем години.
- Въз основа на вашия опит, как бихте обяснили какво е йога? Какво е това учение?
- Вие определено сте избрали думата, йога наистина е учение. Защото това е не толкова упражнение с тялото, колкото придобиването на вътрешна хармония, а тялото като инструмент. С помощта на тялото, с помощта на практики, с помощта на дихателни техники, можем да намерим хармония в себе си. А хармонията и спокойствието са здраве.
Думата "йога" се превежда като съюз. Тоест обединението на ума, духа и тялото. За себе си бих избрал тази метафора: йога е като океан. Някой идва в океана, за да седне и да се възхищава. Някой събира камъчета на брега и ги взема със себе си. Някой се гмурка дълбоко и събира там перли. Ето как виждам йога.
- Колко трудно е да се овладее това учение?