Гастропедия на диетата на Гуинет Полтроу - прекрасни рецепти
На почти 43 години Гуинет Полтроу остава една от най-атрактивните актриси. В допълнение към признатия талант, отличният тон, показан всеки път, караше мнозина да се чудят какви са нейните тайни. Е, изглежда, че рецептата за успех в случая с Гуинет Полтроу ще бъде определена от строга, безглутенова диета, много упражнения, но и организиран и спокоен начин на живот.
Какви са принципите на диетата и стила на хранене на Гуинет Полтроу?
Както бихте очаквали, Гуинет Полтроу разчита на здравословен начин на живот. Разбира се, адаптиран към неговите нужди, които, изглежда, напълно изключват глутена. Някои гласове твърдят, че той не понася глутен и млечни продукти, други, че това решение се дължи само на желанието му да изглежда и да се чувства добре.
Храната обаче трябва да бъде възможно най-органична, произведена на местно ниво и възможно най-малко преработена.
Храната не се препоръчва
Тъй като списъкът с не препоръчваните храни е по-кратък, ето от какво се отказа актрисата: глутен, млечни продукти, яйца, царевица, захар, червено месо, ракообразни, някои видове риби, соя, преработени храни, кофеин и алкохол.
Препоръчителни храни
Разбира се, всичко, което не попада в предишната категория, но сред любимите на звездата са: пиле на скара с лимон, поднесено със зеленчуци на пара или зеленчукова салата, сурови бадеми, стафиди, кокосова вода, сок от кейл, лимонов сок и т.н.
Запалена по здравословното хранене, Гуинет Полтроу публикува две книги с рецепти или бележки за диетата си: „Бележки от моята кухненска маса“ и „Всичко е добре: вкусни, лесни рецепти, които ще ви накарат да изглеждате добре и да се чувствате страхотно!“.
Последният беше написан, след като актрисата се почувства зле и, като се обади на лекаря и диетолога, стигна до заключението, че би било добре да се откаже от някои храни. Тогава той се страхуваше, че ограниченията ще ограничат кулинарния му избор. Ето защо, в сътрудничество с Джулия Туршен, тя пусна колекция от 185 здравословни и вкусни рецепти, които следват инструкциите на нейния лекар.
1). Това е здравословна диета
Освен че е звездна диета, диетата, в която липсват преработени храни, глутен, захар и червено месо, е здравословен начин на живот, който може да доведе до подобряване на здравословните проблеми. Разбира се, при условие че осигурите снабдяването с важни за организма вещества от други източници.
2). Това е ефективна диета
Гуинет Полтроу е най-доброто доказателство, особено след като актрисата призна, че го коригира, когато иска да отслабне. В по-голямата си част обаче диетата й е по-скоро план за поддръжка, като същевременно осигурява отличен тонус.
3). Не е толкова ограничаващо
Освен факта, че диетата не е толкова ограничителна, колкото изглежда, Гуинет Полтроу твърди, че и тя, и децата й, които спазват една и съща диета, от време на време консумират пица или кисел сок. Ако искате да спазвате тази диета, бихте могли да използвате същия трик, въпреки че веднъж нормално без глутен, например, тялото може да реагира по различен начин, когато ядете не препоръчани храни.
Бонбони в календарна кутия
Шоколадов плодов букет
Шоколадова кошница
Кутия с 4 шоколадови сърца
Мнения срещу
1). Диетата може да е твърде скъпа
Отказвайки се от толкова много храни, фокусът ще бъде върху плодовете, зеленчуците, биологичните, непреработени продукти, които очевидно могат да бъдат твърде скъпи.
2). Някои казват, че е твърде ограничаващо
Безглутеновата диета е доста трудна за възприемане именно защото елиминира не само хляба, но и бутер тестото, сладкишите и т.н. Трудно е да се спазват тези правила, особено когато семейството и приятелите не споделят избора ви на храна или когато често излизате с приятели в ресторанта.
3). Тайната на фигурата на Гуинет Полтроу не е само в диетата
Не само диетата е причината актрисата да изглежда толкова добре. Както тя самата призна, тя следва ежедневна спортна програма. Гуинет Полтроу следва метода на Траку Андерсън, когато става въпрос за физически упражнения и не забравя необходимото хранене преди и след тренировка.
Дори и да не е диета с много ясни стъпки, диетата на Гуинет Полтроу може да бъде поне вдъхновяваща. Отказът от толкова много храни, който се случи, след като актрисата се почувства зле, може да реши някои проблеми с теглото, но може и да означава по-добър тон и облекчение на някои досадни симптоми.