Гастроентерит Седем съвета за бързо възстановяване 5-Plus неделя
Топлината, влагата, не помага. От 9 до 15 януари в болниците на острова са регистрирани 839 случая на гастроентерит. Как се изправяте на крака, след като сте хванали болестта? Съвети от диетолога Teenusha Soobrah.
Пийте вода, за да избегнете дехидратация
Гастроентеритът е придружен от повръщане и диария, което причинява внезапна загуба на вода и минерални соли. За да компенсирате това и да избегнете дехидратация, трябва да пиете поне 2 литра вода или други течности на ден.
Течната диета, която включва консумация на повече течности, отколкото твърди вещества, е най-доброто средство за облекчаване на гастроентерит или други стомашни разстройства. Той обаче не е хранително достатъчен, с много ниско съдържание на фибри и трябва да се приема само за ограничен период от време и под диетичен надзор, ако е възможно.
Ако не се чувствате добре след три дни и не можете да консумирате други храни, трябва да потърсите медицинска помощ.
Имайте електролити у дома
При повтаряща се диария и повръщане дехидратацията може бързо да се превърне в проблем, особено при децата. Но и при пациенти с бъбречна недостатъчност. Кокосовата вода е добър естествен електролит. В противен случай в аптеките ще намерите електролити в сашета, които могат да бъдат препоръчани от вашия лекар.
Ограничете консумацията на млечни продукти
Вие им се наслаждавате или ги консумирате всеки ден. Избягвайте обаче млечните продукти, когато имате гастроентерит. Тъй като млякото се абсорбира слабо, когато храносмилателната система е повредена или разстроена. Ограничете консумацията на мляко, кисело мляко, крем, сладолед, наред с други продукти на млечна основа, за няколко дни. Не можеш ли да го направиш? Отидете на кисело мляко или гръцко кисело мляко. Последният съдържа повече добри бактерии, полезни за чревната флора.