Гастрит Тази диета намалява възпалението

При гастрит диетата е различна за всички. Това, което единият може да толерира, не е задължително да е добро за другия. На първо място, става въпрос за премахване на онези храни от менюто, които влошават симптомите. Освен това е важно да се уверите, че се храните правилно, за да не дразните допълнително стомашната лигавица.

Диета при гастрит: Тези храни се препоръчват

При гастрит лигавицата на стомаха е възпалена. В повечето случаи възпалението се причинява от бактериален зародиш, наречен Helicobacter pylori. Хората с гастрит страдат от болки в стомаха, чувство на ситост, гадене и обикновено показват само малък апетит. Правилното хранене е важно за намаляване на тези симптоми.

Ако сте били диагностицирани с гастрит, най-добре е да започнете с период на гладно. Тук са достатъчни един или два дни. Леко стомахвайте, като просто ядете сухари и билкови чайове, когато сте гладни.
След периода на гладуване преминавате към ядене на леки храни. Препоръчват се малки порции. Например, пригответе каша за себе си сутрин. Междувременно яжте плодове с ниско съдържание на киселина и захар. Включете и зеленчуците в своя хранителен план.
В зависимост от това какво понасяте, например за плодове са подходящи ябълки, ягоди, кайсии, кайсии, праскови и дини. Зеленчуците могат да се състоят от моркови, домати, краставици, тиквички, броколи, карфиол, тиква, кольраби, цвекло, спанак и бобови растения.
Също така е добре за стомаха ви, ако пиете различни видове чайове или тиха вода. Ако е възможно, използвайте неподсладени билкови чайове като чай от лайка, мента, копър или градински чай.
Разбира се, имате възможност и да консумирате млечни продукти, хляб, тестени изделия, ориз, риба и месо. Важно е обаче да се гарантира, че храната е с ниско съдържание на мазнини. В това отношение се препоръчват пълнозърнест хляб, пълнозърнести макарони, пълнозърнест ориз, кисело мляко, мътеница, сирене фета, сьомга, херинга, пилешко и пуешко месо.
Избягвайте празен стомах. Това влошава симптомите. Яжте пет до шест малки порции на ден, така че стомахът ви винаги да е пълен. Когато приготвяте ястия, уверете се, че ги приготвяте на пара или готвите.
Не консумирайте храната си под натиск или стрес. Дъвчете бавно и не бързайте, докато ядете. Просто се съсредоточете върху това. Не се разсейвайте, като гледате телевизия или четете.

Проблемни храни: Те трябва да се избягват при гастрит

Някои храни дразнят стомаха. Оплакванията се увеличават. Ако болестта бъде пренебрегната, тя може да стане хронична. Ако обаче не искате да продължите да страдате от възпалението, тогава трябва абсолютно да избягвате следните храни и поведения:

Алкохол и тютюнопушене
кафе
Сладкиши, чипс и пикантни закуски
люти подправки
Пшенични продукти като бял хляб, препечен хляб, пица, хлебчета
Картофени продукти като пържени картофи, крокети
пържени и пържени храни
храни с високо съдържание на мазнини като свинско, наденица, сирене, майонеза
Плодови сокове и плодови чайове
Избягвайте да поглъщате храната си.
Ако вече сте сити, трябва да спрете да ядете. Опитайте се да не препълвате стомаха си.

Видео съвет: Без кафе на гладно

Ако усетите болка в стомаха след хранене, това може да има няколко причини. И тук може да се наложи да се придържате към определени правила за диета и начин на живот.