Gy ще поддържа косата ви здрава и през зимата! Форум за красота
Също така е важно гостите да знаят, че ако косопадът е по-голям от 100 нишки на ден, трябва да се потърси дерматолог, за да се открие коренът на проблема. Измиването на косата обаче може да доведе до падане на до 200 косми! По отношение на загубата на коса едва ли е утешително за засегнатите, че 90% от мъжете и 60% от жените имат косопад, за последните това е направо катастрофа. Така че нека да видим какво можем да направим по въпроса и какво изобщо можем да направим, за да защитим косата на нашите гости в студа.
Хранителни вещества:
Витамини от група В: укрепват и подхранват косата, регулират производството на себум и активират метаболитните процеси в космения фоликул. Те помагат за предотвратяване на възпаления и поддържат кожата на главата здрава. Има много витамини от група В в дрожди, риба, яйчен жълтък, ядки, лешници, бобови растения и пшенични зародиши.
Витамин D: Витамин D и неговите микроскопични рецептори в кожата играят изключително важна роля в процеса на растеж на косата и плешивост. Почти всички знаят, че витамин D е от съществено значение за развитието на костите и мускулите, но по-рядко се чува за неговата роля в цикъла на растеж на косата, обръщат внимание американските експерти. Въпреки това, въз основа на досегашните резултати, витамин D изглежда може да стимулира до известна степен функцията на космените фоликули. С витамин D слънчевите лъчи изпълват телата ни, освен този летен период той трябва да бъде заменен изкуствено, под формата на таблетки.!
Желязо: Ако в тялото няма достатъчно желязо, косата започва да пада. Жените с обилно менструално кървене и вегетарианците, които отказват да ядат месо, са изложени на особен риск, тъй като по-голямата част от желязото се съдържа в месото.
Протеин: основният компонент на косата е кератинът. Това подобно на рог вещество се състои предимно от протеина, който изгражда клетъчния материал. Следователно диетата, богата на протеини, е от съществено значение, за да поддържаме косата си здрава. От биологична гледна точка растителните протеини са по-ценни - картофи, зърнени храни, соя - от тези от животински произход.
Мед: този микроелемент е необходим на ензимите, които регулират метаболизма, да работят безпроблемно в тялото. Медта подобрява структурата на косата, при липса на която косата се къса. Пълнозърнестите храни, бобовите растения, ядките, лешниците, сушените плодове и маята съдържат много мед.