Гарантирани методи за отслабване
Подготовката на тялото ви за топлия сезон включва бърза сесия за отслабване. Дори само няколко изгубени килограма ще ви дадат увереност във вашата сила на съблазняване.
Излишните килограми се топят бързо с диета, съобразена с вашите предпочитания. Това е тайната на хармонично тяло, моделирано без глад или изтощителни часове във фитнеса. Понякога дори няколко изгубени килограма прекрояват добре фигурата. Представяме ви три начина да отслабнете не твърде много, но по-бързо.
детоксикация
Малка торта, малко трюфели в шоколад и тук празниците бяха фатални за вашата фигура. Решението? Пречистете тялото си, улеснете храносмилането, за да се отървете от излишните килограми, които ви пречат да се чувствате добре. Започнете този сезон лесно. Изберете едноседмичен детокс - той е бърз, прочистващ и ефективен!
Наситени протеини
През последните седмици вече се натрупаха малки излишъци и е време да се вземе решение да не се оставят килограмите да се натрупват. Това не означава да се откажете от формата, която ви е характеризирала, а да възприемете ефективен метод за отслабване, без глад и без синкоп. Изберете 14-дневния режим, базиран на протеини. Той е надежден и мотивиращ.
Нисък гликемичен индекс
Знаете много добре, че тези килограми, натрупани малко по малко, не могат да изчезнат за десет дни. В дългосрочен план диета, базирана на риба и салати, може да ви депресира. Искате обилна, но здравословна диета, приятни ястия, които ви позволяват да отслабнете без усилие и дори без да осъзнавате. Избирайки храни с най-нисък гликемичен индекс, ще загубите добри килограми само за 6-8 седмици.
Статия, взета от изданието от май 2014 г. на списание Femeia.