Галина Шаталова - Изяждаме се до смърт Преглед - youarethejourney
Резюме + Заключение: Галина Щаталова - Изяждаме се до смърт
| общ преглед Системата за естествено възстановяване вода Липса на протеини или липса на знания? Генериране на енергия дишане Ход Втвърдяване Какво е подходящо за видовете хранене? - Няколко факта дълголетие Заключение |
Руската лекарка Галина Шаталова (1916 - 2011, на 94 години) представи нов подход към цялостното възстановяване, който тя също живееше сама. Целта беше да се разкрият митовете за балансирана диета (например количество и консумация на животински продукти), обратно към подходящото за човешкия вид хранене. Чрез многобройни изследвания, експерименти и самоексперименти тя доказа „коректността“ на своите теории.
Точно както човешкото същество е затворена система, в която всеки орган заема своето място, човешкото същество също е част от системата на света/природата. Живот в симбиоза. Нашето изкуствено разграничаване води до факта, че се разболяваме поради липсващия и неестествен обмен.
В животинското царство важи правилото, че времето от раждането до зрялостта е между 1/7 и 1/17 от продължителността на живота. Така че, ако бяхме зрели на 22, бихме могли да достигнем минимална възраст от 154 години.
Болните органи се наричат „счупени“ и след това допълнително „излекувани“ с химически агенти, вместо да разпознават и лекуват дисхармонията с естествения начин на живот.
В наше време не болното тяло се нарича „здраво“. Но какво, ако той само „не е болен“, но идеалното му състояние е съвсем различно?
Д-р Schatalova изчислява енергийния разход в покой при наистина здрав човек от 250 до 400 kcal вместо около 1500 kcal, както е известно. Намалената консумация произтича от факта, че липсва претоварването, причинено от твърде много и неправилно хранене. Въз основа на ограниченото предположение, че храната е единственият ни източник на енергия, беше установено напълно неправилно средно потребление.
Здравият организъм е саморегулираща се система, която автоматично контролира жизнените процеси. [...] За мен самата болест не се състои от симптоми, не я разглеждам като нарушаване на функциите на отделните органи, а като нарушаване на саморегулацията на холистичен организъм в неговото единство с околната среда.
Системата за естествено възстановяване
Основите на системата за естествено възстановяване са комплекс от методи, които трябва да нормализират дишането, топлинния баланс, умствената дейност и храненето.
Ето подробно обяснение защо физическата структура на нашето тяло не показва признаци на хищник (структура на стомашно-чревния тракт, зъби и т.н.) и защо трябва да ядем по-малки порции (размер на стомаха), както и собствената комуникация на тялото между органите (реакцията на определени храни започва вече в устата). Смесената диета също е проблематична поради различното време на храносмилане (зеленчуци 4 часа, месо 8 часа).
Не е задължително основните аминокиселини да се доставят отвън, а се произвеждат от бактерии в дебелото черво и т.н.
Освен това тя се занимава с въпросите защо спортистите се разболяват, когато упражненията трябва да ги направят здрави (това зависи от вида на упражнението) и коя диета е подходяща за видовете хора (само защото можем да ядем, това не означава, че че трябва да го ядем).
вода
Въпреки че нашата чешмяна вода се счита за чиста, тя е „почистена“ и смесена с толкова много химически агенти, че може да бъде описана като мъртва и няма нищо общо с живата вода на природата, която е обогатена по естествен път с кислород, минерали и т.н. . Водата не е просто вода. Структурата е от решаващо значение за подпомагане на процесите в тялото. Тя препоръчва структурирана вода, обогатена с билки и/или скъпоценни камъни.
Вашият експеримент: Пустинни експедиции само с 1 литър вода на човек на ден (нормална консумация при около 10 литра)
Дефицит на протеини или липса на знания?
Ако растенията могат да произвеждат протеини, може би и хората могат? (Точно обяснение на химичните процеси в книгата). В своите проучвания участниците са получавали само 20 g растителен протеин на ден по време на екстремни физически натоварвания и са се чувствали по-здрави от своите "нормално" хранещи се колеги с около 60 g животински протеин.
Генериране на енергия
Привържениците на теорията за калориите признават само една форма на енергия и това е топлинната енергия (от храната). Но има ли други видове производство на енергия в тялото? Биологична енергия?
Може ли човек да се изкъпе в морето и да излезе сух?
Можем ли да живеем между всички тези енергийни полета, без да ги използваме или да бъдем повлияни от тях?
Техният експеримент: Супермаратонците получават само 1200 ккал на ден вместо 6000 ккал от подходящите за видовете им пълноценни храни и следователно са значително по-годни от своите състезатели. Чрез многобройни такива експерименти тя изчислява дневна консумация от 250 до 400 kcal при здрав човек, както беше споменато по-рано.
дишане
Известно е, че дишаме твърде плитко. Здрав човек, според д-р. Шалатова 4-6 дихателни цикъла в минута, нездравословни 12+. От една страна, това се дължи на факта, че хората, които ядат много, се нуждаят от повече кислород (за храносмилането и за осигуряване на обикновено повече телесна маса) и естественото коремно дишане се блокира от пълен стомах.
(Дихателни упражнения, включени в книгата).
Ход
Движението в спорта се извършва съзнателно, докато произтичащите от това промени в процесите на тялото се контролират от подсъзнанието. Движението е идеалното взаимодействие между съзнанието и подсъзнанието. Движението е живот. (Бягане, йога, упражнения за очи)
Втвърдяване
Чрез упражненията за втвърдяване със студени температури в тялото се задейства механизъм за генериране на топлина, който в бъдеще ви прави по-малко чувствителни към студ и следователно по-малко податливи на заболявания. Не само Dr. Шалатова се кълне в закаляване, но също така и много други, както и, наред с други, Тони Робинс (световноизвестен лектор, автор, лайф треньор и треньор по НЛП). Можете да намерите повече предимства тук.
Ходенето на сауна също е полезно за организма, тъй като отделните органи трябва да работят добре координирано и по този начин се осъществява естествена хармонизация, тялото ни се детоксикира и се насърчава дишането на кожата.
Какво е подходящо за видовете хранене? - Няколко факта
- Ензимите в естествените храни помагат за храносмилането (самосмилането). Компонентите могат да бъдат разбити по-добре и следователно са по-достъпни за нашето тяло.
- Ние, хората, анатомично не сме всеядни (въпреки че можем да ядем всичко), а ядем плодове, т.е. Плодове, плодове, зърнени храни, ядки, семена и грудки.
- В месото има само 52% използваеми вещества, в растителната храна 95%.
- Яденето на месо е навик, но не насърчава баланса на жизненоважни вещества толкова, колкото растителните храни.
- Човешкият организъм може да генерира енергия от източници, различни от храната (входни канали за космическа енергия, усвояване на топлината от околната среда).
- Прилика на кръвен хемоглобин и хлорофил, вероятно подобни функции за генериране на енергия или свързващи вещества в човешкото тяло.
- Храносмилането на богата на протеини храна ненужно изразходва енергия, която липсва другаде.
- Обикновено ядем, когато искаме, а не поради глад, което означава, че постоянно претоварваме храносмилателните органи.
дълголетие
Съществува ориентировъчна стойност за kcal, която хората консумират през живота си: 50 000 000 kcal.
Ако организмът ни консумира само 800 kcal вместо 1800 kcal, според тази теория има възможност да остареем многократно с „здравословен“ бавен метаболизъм.
Тук също искам да д-р. Фурман споменава: неговата теория е ензимно депо, според което животът приключва след консумация на това депо, тъй като не можем сами да произвеждаме определени ензими. Ензимите, съдържащи се в суровата храна, защитават нашето депо и така живеят по-дълго и по-здравословно.
Заключение
Д-р Подходът на Шаталова е много интересен, защото се основава на първоначалния ни живот. В наши дни вероятно ще го наречем периодично гладуване със специална веганска диета.
В книгата подробно са описани процесите в тялото и проучванията също са много убедителни.
Дали искате да повярвате на всичко сега е отворен въпрос. Въпреки това, книгата представлява интересен, доста непознат подход към храненето, аргумент за здраве и критика на свръхконсумацията.
Силно препоръчително, ако искате да се задълбочите в обекта.
- Освен това има многобройни изследвания, които показват, че живите същества живеят все по-дълго и по-здравословно с ограничение на калориите.
- Дори когато изследваха най-старите живи хора, едно общо между тях беше, че те никога не ядоха повече от ситост.
- Ухили се. Друг момент е моята 94-годишна баба, която също яде много малко (всичко, но малко) и все още е годна като спортна обувка.
- Леля ми, която също ядеше много малко, беше на 84 години въпреки пушенето за цял живот. Дори нейният лекар по това време вече изповяда, че проблемът не е недохранването по време на война, а какво ще последва след това (истинска история).
- По въпроса за втвърдяването винаги съм проповядвал себе си на често болните си приятели: когато всички седят вкъщи на 30 градуса и непрекъснато се разхождат плътно увити навън, ясно е, че от най-малкия вятър ще ви стане лошо, същото е и с ходенето бос, Бактерии и др.
- Не на последно място, намерих и типичен американски документален филм за гладуването, който говори за чудодейни изцеления дори при периодичен пост. Ако това е вярно? Вижте сами.
Така че, може да има нещо в теорията, нали? Какво мислиш?
Моля, оставете ми коментар 🙂