Галета d; изписано в диета добра идея Блогът
Палачинката с изписване, много често я намирате в раздела за диетични продукти на вашия супермаркет‘Други сладкиши от зърнени храни. Ето защо е много изкушаващо да ги изберете, за да запълните малко кухина през деня.
Много хора дори имат навика да го ядат пищно, мислейки си такав крайна сметка има толкова малко калории в тези банички, че няма нужда да бъдете внимателни. Това е грешка.
Ползите от тези торти са неоспорими, но те могат да направят неприятни изненади по отношение на съдържанието на липиди и въглехидрати.
И ако избера био палачинки, това е добре за моята линия ?
Биопродуктът не е лек продукт. Просто се прави от храна от биологично земеделие. Така че, за вашето здраве, да, този вид торта е добър избор. По отношение на изтъняването е много по-малко уместно. Той обаче също не е враг. Просто трябва да го консумирате умерено.
Палачинка от спелта, добър план за спортисти ?
Известната палачинка е известна в света на културизма. Основната причина е нивото на въглехидратите. Ниският гликемичен индекс прави възможно стартирането на суха програма при добри условия. Същото е за оризова торта, продукт, подобен на палачинки от спелта.
Внимавайте обаче, да не се фокусирате върху него, редувайте редовно с принос с плодове !
Палачинка от спелта и популярни диети ?
Като цяло всички основни диети се съгласяват, че девизът на този продукт е умереност. Защо ? Защото спелтата е нишесте. Освен това, в диетата на Дюкан, тази торта не е разрешена по време на фазата на консолидация.
Има ли лесна рецепта за приготвяне на самите торти от спелта ?
Да, за да сте сигурни, че вашите банички не съдържат твърде много мазнини или захар, очевидно можете да ги приготвите сами.
Съставки за 4 палачинки:
- 125 грама брашно от спелта
- 1/4 чаена лъжичка натриев бикарбонат
- 1 щипка сол
- 90 мл минерална вода
- 1 чаена лъжичка зехтин, ароматизиран или не
Подготовка !
Разделете всичките си съставки в голяма купа и разбъркайте. Добавете вода последно и омесете. Оформете хомогенна топка. След това разделете топката си на четири равни части. Пригответе баничките си с помощта на точилка. Леко намажете палачинките си, преди да ги изпържите. Достатъчна е 1 минута готвене на палачинка.
Понякога палачинките от спелта може да присъстват в менюто по време на вашата диета, но не прекалявайте !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).