Гадене и повръщане какво да правя Застрахован
Как да се справим с гаденето и повръщането ?
Прилагам практическите съвети и следя състоянието си.
В случай на съмнение се свързвам с лекуващия си лекар.
Ще се видя с моя лекар през следващите дни.
През деня ходя на лекар.
Веднага се свързвам със службата за спешна медицинска помощ: 15 или 112.
Диагнозата повръщане и медицинско лечение трябва да бъде бърза.
Практически съвети при гадене и повръщане
Няколко стъпки за успокояване на гаденето и повръщането извън извънредна ситуация
Няколко прости правила, които трябва да следвате, ако повръщате:
- Пийте малки количества солени и сладки напитки през целия ден. Това ще компенсира загубата на течности поради повръщане. Докато се чувствате по-добре, добавяйте повече храни и напитки, като постепенно увеличавате количествата. Избягвайте кафето и алкохола.
- Яжте няколко малки хранения, разпределени през целия ден. Например, яжте малки порции храна на всеки два до три часа.
- Избягвайте мазни храни.
- След повръщане измийте лицето си, измийте зъбите си и изпийте чаша вода.
- Отпуснете се и дишайте спокойно.
- Опитайте се да се разсейвате, като слушате музика, гледате филм.;
- Избягвайте неприятните миризми; яжте храни без мирис и отворете прозореца, ако миризмите ви притесняват.
- Избягвайте да лежите по гръб след хранене. Останете в седнало положение от 30 до 60 минути след хранене, тъй като легнало положението гаденето се влошава.
- Докато повръщането отшуми, постепенно възобновете обичайната си диета.