GABA - Подобрява качеството на съня ви - HSN блог
GABA осигурява, естествено, спокойствие и релаксация е предназначен за хора, които страдат от стрес, нервност или тревожност.
Какво е GABA?
Gaba (гама-аминобутирова киселина) е аминокиселина, която играе важна роля като невротрансмитер, инхибирайки прехода на нервните импулси, особено при нервни ситуации, помага за облекчаване на състоянията на възбуда. Следователно GABA е " естествено облекчение " на нашия мозък.
Известна също като аминокиселината γ-аминобутирова киселина, е най-разпространеният инхибиторен тип химически пратеник в централната ни нервна система, освен това 30 или 40% от невроните в мозъка използват GABA като невротрансмитер.
Неговото присъствие в нервната тъкан ни гарантира балансът между възбуждане и инхибиране на невроните, нещо жизненоважно за поддържане на правилна сензорна, когнитивна и двигателна функция.
Знаейки току-що казаното, можем да мислим, че дисбалансът в габерната функция може да предизвика много неврологични и психиатрични разстройства, като тревожност, депресия, безсъние или дори наркомания.
Насърчава релаксация в лицето на различни аспекти
Според проведените клинични проучвания е показано, че хранителните добавки на GABA допринасят за насърчаване на релаксация, облекчете нервите, особено в ситуации на вълнение, безпокойство или стрес. Той също така намалява притесненията и натрапчивите мисли, помага за заспиване и насърчава спокойна почивка и сън.
Понастоящем се провеждат различни изследователски проекти, които се стремят да проверят възможната връзка между ниските нива на GABA рецептори и депресията, както и проблеми с двигателните неврони и конвулсивни разстройства.
GABA, за разлика от болкоуспокояващите и психофармацевтиците, които можете да закупите с лекарско предписание, без риск от пристрастяване или други вредни странични ефекти на тези лекарства.
Ползи за здравето от GABA
С възрастта нивата на GABA в мозъка намаляване, така че активността на GABA е по-ниска.
Това, наред с други фактори, може да бъде причината за появата на различни нарушения и заболявания, свързани със стареенето, като повишена уязвимост към стрес, депресия, нарушения на съня и дори загуба на когнитивни способности (памет, координация и др.).
В допълнение, GABA насърчава синтеза на растежен хормон (GH - растежен хормон), един от най-важните хормони в тялото, който се появява и секретира в хипофизната или хипофизната жлеза.
Хормонът на растежа е, наред с други, от съществено значение за увеличаване на мускулната маса и също така има важни качества против стареене, много благоприятни за профилактика на различни заболявания.
GABA е естествена хранителна добавка, с облекчаващи ефекти което може да бъде чудесна алтернатива на различни лекарства като успокоителни (анксиолитици и успокоителни) и хапчета за сън.
Много предимства:
- Намалете тревожността
- Освободете нервите
- Борба с безсънието
- Намалете раздразнителността
- Насърчават освобождаването на растежен хормон
- Насърчава функционирането на имунологичната система
ГАМК за стрес и безпокойство
Ползите за здравето от GABA са резултат от синергичен процес:
- Габа блокира нервното предаване на двигателните неврони в ситуация на напрежение. Той действа като приемник, който инхибира и намалява тревожността. Това позволява на човека да бъде по-спокоен и да може да спи по-добре.
- Нервността и липсата на сън могат да отслабят имунната система, тъй като могат да предизвикат появата на всякакви заболявания и здравословни проблеми. Също така помага да се поддържа имунологичната система в оптимално състояние.
Обикновено най-честите симптоми на стрес са:
- Раздразнителност
- Мога
- Трудно заспивам
- По-голяма податливост да страдате от заболявания и да имате здравословни проблеми
ГАМК за депресия
Депресивните състояния изглежда са придружени от ниско ниво на GABA. Клиничните изследвания са открили други ползи от този невротрансмитер за подобряване на различни здравословни проблеми, като депресия, епилепсия, гърчове и нарушения на двигателните неврони, като синдром на Турет или Паркинсон.
В проучване от 2006 г. изследователите установяват, че жените, страдащи от следродилна депресия, имат ниски нива на GABA рецептори.
Проучване, подобно на предишното, показа, че пациентите, които страдат от хронична депресия, също имат ниски нива на този невротрансмитер. Не винаги обаче имаме проучвания, които измерват действителното въздействие на хранителните добавки GABA върху намаляването на депресията.