Функционално обучение - ДВИЖЕН БУД

естествени движения за здраво, ефективно тяло

"Движенията, които изискват само един мускул, трябва да бъдат описани като нефункционални. Функционалните форми на движение винаги интегрират няколко мускула и мускулни групи едновременно."

функционално

За разлика от традиционните силови тренировки, при които голяма част от упражненията се извършват на машини и по този начин мускулите се тренират изолирано, функционалното обучение е свързано с извършване на движения, които включват едновременно няколко мускулни групи. Това създава много по-голяма връзка с (спортното) ежедневие, при което движенията никога не се ограничават само до една става или една мускулна група.

Функционалното обучение служи за оптимизиране на представянето в областите сила, скорост, издръжливост, координация и подвижност. Освен това обучението ви подготвя за различни изисквания за движение и служи като профилактика при наранявания в спорта и ежедневието.

Без значение дали искате да отслабнете, да се почувствате по-здрави като цяло или да направите нещо за здравето си. Усилията ни започват от корените и автоматично насърчават подобряване на мобилността и ефективността в различни области. Отслабването, атлетичното тяло и фитнеса са неизбежни странични ефекти.