Функционално интервално закръгляване; СПЕЙДФИТ

25 септември 2015 г.

Функционално интервално закръгляване

интервално

Функционални интервални кредити в SPEEDFIT! Искате да го развиете безопасно

вашата издръжливост, издръжливост, скорост, производителност? Искате колкото се може повече

да изгорите най-много калории за най-кратко време по време на тренировка? Или просто искам добър

да принадлежиш към общност, екип? Ако отговорът на някой от тези въпроси е да, моля, участвайте

на един от рециркулацията на функционалния интервал!

Под функционални се разбира, че те не се използват за изолиране на отделни мускулни групи

упражнения, но ние използваме няколко мускулни групи наведнъж, понякога цялото ни тяло

работейки отгоре надолу, можем да се тестваме, като го издигнем на по-високо ниво

можем да подобрим както издръжливостта си, така и издръжливостта и скоростта си.

Защото в сравнение със средните тренировки, повече мускули работят през същия период от време,

следователно степента на консумация на енергия, т.е. консумацията на калории в тялото ни, също се увеличава значително.

Функционалните упражнения включват основни модели на движение, които се изпълняват от слънцето

ние го използваме и извън фитнес залата всеки ден, така че упражненията могат да бъдат прехвърлени в

в нашето ежедневие. Те включват клякане, избухване, дърпане, бутане, въртеливи движения, ходене,