Функционална йога за сила, гъвкавост и вечен гръбначен стълб
Функционална йога: път за днешния европейски човек до силно, гъвкаво тяло и вечен гръбначен стълб. Това са инструментите за вашето по-високо качество на живот.
Какво е функционална йога?
Функционалната йога е система за движение, разработена за западняците от 21 век. Неговите упражнения се състоят от елементи на йога Айенгар, неговите собствени тренировки с тежести, физиотерапия и гръбначен стълб. Той включва упражнения за укрепване, разтягане, баланс и гръбначен стълб за балансирано развитие.
Функционалната йога ви подготвя за ситуации във вашето ежедневие. Можете да компенсирате седенето на стол с часове на ден, загуба на мускулна маса поради заседнал начин на живот, ръждясали, стресирани мускули.
Упражненията се правят редовно, с точността и задълбочеността на Айенгар Йога, така че да можете да постигнете най-полезните ефекти по време на сесия от един час и половина.
Ние поставяме голям акцент върху превенцията и можете да изпитате непрекъснато подобрение, като промените практиките си.
Обучението се извършва в малки групи. Тренировката е напълно адаптивна, с различни версии на едно и също упражнение за начинаещи и напреднали, двайсет и шейсет.
Също така съдържа динамични и статични елементи, както и упражнения за релаксация и дишане в края на класа.
Функционалната йога е мост и преход между фитнес тренировки и класически йога системи. Вместо свръхмистификация, ние се фокусираме върху вашето мускулно-скелетно здраве и запазването на младостта ви, ние търсим практически, осезаеми резултати.
Целта на функционалната йога
Целта на функционалната йога е безгранично и вечно тяло развиване, за да живеете силно, гъвкаво и здраво тяло през целия си живот. Безграничното и вечно тяло ви позволява да запазите своята независимост и способност да действате, независимо от възрастта, да се забавлявате и да можете да помагате на семейството и приятелите си.