Фъстъчено масло Протеин Бананов хляб Рецепта
Здравейте компанията! Добре ли сте с връщането на слънцето? Сивото време през последните няколко дни ми позволи да прекарам малко повече време в кухнята, за да изпробвам някои рецепти, които имах на склад. По-специално тази вкусна рецепта за бананов хляб, взета от великолепната книга „Бягайте бързо и яжте бавно“ от Shalane Flanagan & Elyse Kopecky, издадена от Amphora.
Няколко думи за „Бягайте бързо и яжте бавно“:
Успях да получа тази книга от издателството, когато излезе миналата година. Въпреки че през цялото това време не съм ви говорил за това тук или в медиите, успях да погълна тази книга със страст. Всъщност, дори и да се наложи да спра да започна да се уча да бягам (здравей картонен глезен), добри съвети в храненето и спорта сега са много полезни за мен в моята практика на бягане. Кросфит. С издръжливост, кардио, но също и силови тренировки, тялото ми наистина се нуждае от доставка на добри хранителни вещества и възможно най-пълноценните продукти !
Книгата „Бягайте бързо, яжте бавно“ ми носи много информация за спортното хранене, давайки съвети за пресни и сухи храни, които да имате в шкафа си, за да направите рецептите в книгата, съвети за ястия, които да консумирате преди, след или по време на тренировка ... Авторите са много атлетични (включително този, който все още е много активен в света на маратоните), те споделят с нас своите най-добри хранителни съвети за надвишаване на нашите резултати и даваме най-доброто от себе си през чинията. След ребалансирането на храната и бързата и ефективна загуба на тегло (след това теглото ми се възвръща поради най-пълното отпускане), трябваше да възобновя пълноценна, здравословна диета, за да мога да напредвам на атлетично ниво. Това, което тази книга ми позволява да правя горе-долу, без да ме кара да наддавам. Езикът е прост, изобщо не е снобски и най-вече в обсега на всички и е откровено забележим !