Помага за отслабване на ябълков оцет
Главоболие или диария: Ябълковият оцет е популярно домашно лекарство. Но може ли да ви помогне и да отслабнете? Проверихме го.
Казва се, че ябълковият оцет е универсалният par excellence: Той трябва да бъде здравословен, да понижава нивата на кръвната захар, да стимулира храносмилането и метаболизма и дори да води до красива кожа и коса. Не на последно място, киселата напитка също трябва да ви помогне да отслабнете. Как може да бъде? Тъй като се казва, че ябълковият оцет има запълващ ефект и засилва изгарянето на мазнините.
Ето защо не е изненадващо, че все повече хора разчитат на това домашно лекарство и вече не искат да пропускат ежедневната си чаша ябълков оцет сутрин. След известния шприц, направен от ябълков сок и газирана вода от нашето детство, сега ябълков оцет? Разбира се, винаги са ни казвали колко здравословни са ябълките. Ябълковият оцет не може да бъде нездравословен. Но какво всъщност стои зад това? Пиенето на ябълков оцет всъщност помага за свалянето на килограмите?
Отслабнете с ябълков оцет: така смесвате вълшебната отвара
Ако искате да отслабнете с ябълков оцет, трябва да изпиете чаша вода с ябълков оцет добри 15 минути преди всяко хранене.
Ябълков оцет: рецептата е много проста
Необходими са ви само 2 съставки за вашата ябълкова оцетна смес: ябълков оцет (наличен тук на Amazon) + чешмяна вода.
Просто изсипете чешмяна вода в чаша и разбъркайте две до три чаени лъжички ябълков оцет.
Сладката версия: Ако вкусът ви е прекалено кисел, можете да добавите малко мед. Друга алтернатива: пийте разредения ябълков оцет заедно с малко органичен ябълков сок! Сега има и специални напитки, които съдържат ябълков оцет и дори вкусът им е наистина вкусен. Можете да вземете ябълков шприц с ябълков оцет например в Foodspring.
Важно: Никога не пийте ябълков оцет направо! Когато се разрежда, киселата напитка е много по-смилаема за гърлото, стомаха и т.н.
Сместа се пие на малки глътки. Тогава трябва да сте по-малко гладни, така че яжте по-малко. Освен това калориите трябва да се изгарят по-бързо от тялото и да не се натрупват.
Бакшиш: Нека бъдем честни: пиенето на ябълков оцет не е пикник. Не можете да свалите оцетната вода въпреки меда и ябълковия сок? Няма значение, на Amazon ще намерите и капсули с ябълков оцет, които също трябва да ви помогнат да отслабнете.
Може да се интересувате и от: Суичъл: Тази сода трябва да ви помогне да отслабнете
Ето как работи диетата с ябълков оцет
Що се отнася до ябълковия оцет и загубата на тегло, има не само съвет да изпиете чаша оцетна вода преди всяко хранене, но и специални диети с ябълков оцет. Това са класически краш диети, при които на ден могат да се ядат максимум 1000 до 1200 ккал. Освен това има чаша вода с ябълков оцет преди всяко хранене - но чиста, без мед.
Критично разпитан: Каква е ползата от ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване?
Би било толкова просто и лесно, ако просто изпиете чаша вода с ябълков оцет, преди да ядете и изведнъж отслабнете. За съжаление това не е научно потвърдено, според специалистите по хранене от Германското общество по хранене (DGE). Може би всъщност ядете малко по-малко след това, но метаболизмът и изгарянето на мазнините не се стимулират от пиенето на оцетна вода.
В крайна сметка, ако спазвате диета с ябълков оцет в продължение на седмица или две, вероятно ще отслабнете. Това се дължи по-малко на оцета, а по-скоро на факта, че сте яли максимум 1200 ккал на ден.
Тези загубени килограми обаче обикновено се възстановяват бързо след диетата. Вината е в йо-йо ефекта, който винаги се появява, когато сте яли твърде малко и сте давали на тялото си твърде малко енергия. След това преминава към обратно горелка и съхранява всички повече мастни натрупвания, когато отново се храните нормално след диетата.
Във видеото: С тази стратегия отслабването наистина работи!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Пийте ябълков оцет: да или не?
Нека го кажем ясно: Можете да си спестите диетата с ябълков оцет, защото краш диетите никога не са правилният начин. Чувствайте се свободни да изпиете обикновена чаша вода, преди да ядете, но внимавайте да ядете по-малко и да предпочитате нискокалоричните храни. И обичате да вадите ябълковия оцет от шкафа, за да подправяте ястия!
Освен това няма нищо лошо в пиенето на ябълков оцет като цяло. Само защото киселата напитка не постига никаква директна загуба на тегло, не означава, че тя няма никакви здравословни ефекти: ябълковият оцет е и остава изпитано домашно лекарство, което може да се използва по много начини. Например при храносмилателни проблеми, болки в гърлото, за външна употреба при ухапвания от насекоми, .
Не на последно място, ябълковият оцет може да бъде и естествена алтернатива на химическите продукти в домакинството: като дезинфектант за повърхности, за обезмасляване или за отстраняване на химически остатъци по плодовете и зеленчуците.
Заключение: Ябълковият оцет не е лек и със сигурност не е чудо, когато става въпрос за загуба на тегло. Но не може да навреди! Така че си струва да опитате това естествено и евтино домашно лекарство.