Фъстъчено масло и сезонна плодова каша - Брайън Из в кухнята

каша

Сряда е почивен ден у дома! И накрая, когато казвам ден за почивка, това е денят, в който се възползвам от възможността да направя всичко, което нямам време да правя през останалите дни. И за да превърна този „OFF“ ден в много продуктивен ден, сутрин имам нужда от гориво, здравословна закуска, която ми дава енергията, от която се нуждая, за да мога да издържа до обяд! И с падането по пътя, кашата има допълнителната полза от затоплянето сутрин. Първоначално е подобна на купа с каша, но придружена от сезонни плодове, семена, сушени плодове от всякакъв вид и вкус по ваш избор, кашата е повече от примамлива. Освен това е невъзможно да скучаете, той е безкрайно достъпен. Остава въпросът за времето, защото да; времето има значение в кухнята! Приготвянето на кашата отнема 5-10 минути, така че може да се играе сутрин. И ако прекалено бърза, винаги можете да го приготвите предния ден и да го затоплите само за 2 минути в микровълновата фурна.

За тази първа рецепта заложих на вкуса на фъстъчено масло. Не каза ли „здравословна закуска“? Консумирано в малки дози, а не с лопата, фъстъченото масло добре крие играта си, тъй като крие много хранителни достойнства. Той е източник на фибри, магнезий, калий, да не говорим за витамините Е и В6. Силно ви съветвам да предпочитате все пак биологичните марки.