Fricker диета пълен файл и потребителски рецензии - CalculerSonIMC

ФРИКЪР ДИЕТ ПРЕГЛЕД

диета

РЕЗЮМЕ И ОПИСАНИЕ

  • Описание
  • Становище на диетолога
  • Принципи на диетата
  • Предимства
  • Недостатъци
  • Произход
  • ANSES мнение
  • Отзиви на CalculerSonIMC
  • Оставете коментар
  • Коментари
  • Източници и справки

Диетата на Fricker, създадена от доктор Jacques Fricker, е хранителна програма, предназначена за отслабване. Диетологът представя метода си за отслабване в „Яжте добре, за да бъдете на върха“, публикуван през 2002 г. Той прекара дълги години изследвания в INSERM, експерт е в AFSSA.

Диетата му е особена: тя се състои от 3 фази, които наистина се различават една от друга. Първата фаза, известна като TGV, представлява особен интерес за хората, които искат да отслабнат. В тази първа фаза протеините играят изключително важна роля, но фазата е ограничителна. Втората фаза е част от процеса на стабилизиране и накрая последният етап от диетата изглежда по-здравословен, тъй като забраните изчезват.

Доктор Жак Фрикър има уебсайт (който ви представяме чрез този файл), който ви позволява да се регистрирате за онлайн програма, за да спазвате правилно диетата си (която той също е представил в няколко книги).

БЕЛЕЖКА НА ДИЕТА

Недостатъкът на диетата на Fricker е първата фаза, наречена TGV. Тази фаза е твърде ограничителна и нискокалорична. Това може да причини умора и разочарование. Фазата на „пълната форма“ е, когато дойде, балансирана и тя запазва удоволствието от яденето. Друг положителен момент: книгата обяснява как да избирате вашите храни, еквиваленти ... Това ви позволява да знаете какво сте сложили в чинията си.

Стефани ДЮФАНТ, диетолог-диетолог

ПРИНЦИПИТЕ НА ДИЕТА

Докторът обяснява в книгата си как се разгражда диетата му:

  • Първа фаза при „висока скорост“, с прякор TGV, която привлича мнозина, защото обещава бързо отслабване, като съчетава удоволствието от яденето и бързото отслабване. Продължавайки до 8 седмици, обещанието е да отслабнете от 1 до 2,5 килограма (в зависимост от човека).
  • Втора фаза, наречена "стабилизация", при която някои храни, които преди това са били забранени, сега се въвеждат отново в диетата
  • Трета фаза, известна като „в добра форма“, по отношение на заглавието на книгата му „Хранене добре, за да бъдеш на върха“ (2) .

Според д-р Фрикър диетата му предлага диета, която предотвратява и избягва сърдечно-съдови заболявания.

Той също така предупреждава срещу търговски продукти, които привличат потребителите, като рекламират хранителни качества, които не винаги са налице. Доктор Жак Фрикър обаче също е част от търговския подход, тъй като работата му е пусната в продажба през 2012 г., а уебсайтът му (http://www.maigrir-avec-jacques-fricker.fr/) предоставя не само съвети, които плащат изключен.