FreshClub; Стъпка аеробика
Смятате ли, че е скучно да се изкачвате по стъпала, дори ако знаете, че ви върши работа? На музика и в приятна обстановка, със скъпи приятели и платформа за аеробна стъпка, ще бъде удоволствие да накарате мускулите си да работят.!
Аеробиката е по-често срещан спорт от стъпалната аеробика, като основната разлика между двете е, че при нормалната аеробика упражненията се извършват в хоризонтално положение, на земята, докато в степ аеробиката те се изпълняват във вертикално положение. Чрез тези упражнения използвате всичките си мускули, с акцент върху краката, бедрата и мускулите на седалището.
- Намалете въздействието върху китките и премахнете леките наранявания
- Отслабвате бързо и с приятно темпо
- Тонизирайте мускулите на бедрата, краката и корема
- Укрепване на седалищните мускули, бедрата и бедрата
- Видимо подобрявате мобилността си
- Намалете риска от сърдечни заболявания
Елате и комбинирайте класическата аеробика с качването нагоре и надолу по степера, в ритъма на музиката, с хора, които ще станат ваши скъпи приятели!