Френски тост с компот от кайсии - Pumperlgsund GmbH
Открийте рецепти за отслабване
Ограничен запас: новият хляб без глутен!
Подходящ за:
Също интересно:
Оценка: 5 звезди от 1 потребител
категория
Порции/размер на порцията
Време за подготовка
Време за готвене/печене
Калории
Представете си богата на протеини закуска?
Опитайте нашата рецепта за домашно приготвени френски тостове:
✓ ниско съдържание на мазнини
✓ Добри въглехидрати
✓високо съдържание на протеин
✓мега лесно
✓мега бързо
съставки
подготовка
тост
- Отрежете кората от препечения хляб и разточете всеки хляб тънко с точилката.
- Смесете какаото на прах с оризовия сироп и водата до плътен крем и намажете с тоста. Навийте тост.
Смесете млякото, ванилията и течния белтък и накиснете тостовете в него. След това запържете хляба от всички страни в тиган в кокосово масло.
компот
-
Ядките на кайсиите се нарязват на филийки и се смесват с кокосов цвят захар. Варете (карамелизирайте) около 10 минути на слаб огън.
Наредете тостове с skyr и компот от кайсии.
Съвет: Като алтернатива на захар от кокосов цвят и оризов сироп, можете също да използвате същото количество кленов сироп или мед!
5 причини, поради които протеинът е важен при всяко хранене:
- Протеинът е градивният елемент на тялото ви
- Протеинът ви държи сити и следователно тънки
- Протеинът укрепва имунната ви система
- Протеинът подобрява нивата на липидите в кръвта
- Протеинът изгражда, укрепва и поддържа мускулите ви
Хранителна информация на порция
Калории 198 kcal/829 kJ дебел 3 g от които общо Мастни киселини 2 g въглехидрати 26 g от които захари 14 g протеин 14 g сол 0,46 g