Франконски изследователи с наднормено тегло с нов подход към затлъстяването
Темата за затлъстяването е по-актуална от всякога. Това показват данни от Федералната статистическа служба: Според тях през 2017 г. 53 процента от германците са били с „наднормено тегло“.
Затлъстяването може да убие 90 милиона души през следващите три десетилетия
Според дефиницията на Световната здравна организация (СЗО) хората с индекс на телесна маса (ИТМ) над 25 са с наднормено тегло. Ако стойността надхвърля оценката от 30, експертите говорят за „тежко“ наднормено тегло, известно още като „затлъстяване“. ОИСР казва, че наднорменото тегло ще убие около 90 милиона души в индустриализираните и развиващите се страни през следващите три десетилетия.
Германското общество за затлъстяване използва не само ИТМ, но и модела на разпределение на мазнините като критерии за оценка на наднорменото тегло. В допълнение към индекса, моделът може да предостави решаваща информация за рисковете за здравето. Франконски изследователи от университета в Нюрнберг-Ерланген (FAU) също са се справили със здравните рискове, свързани със затлъстяването. За учените централна отправна точка за борба със затлъстяването и вторичните заболявания е степента на спорта: „В допълнение към оптимизираната диета, увеличаването на физическата активност е един от крайъгълните камъни на нашето лечение“, казва Юрдагюл Цопф, диетолог във FAU.
Затлъстяване: франконските изследователи доразвиват концепцията за отслабване
Тъй като препоръката на СЗО - 150 минути упражнения на седмица - не се постига от населението, спортният учен Деян Релжич разработи 15-минутна програма за упражнения, за да помогне на хората с наднормено тегло да отслабнат. Концепцията се състои от интензивни интервали на упражнения и фази на възстановяване: „По принцип концепцията за интервални тренировки с висока интензивност е позната от състезателните спортове от години, но е адаптирана съответно, така че да може да бъде приложена за затлъстели и нетренирани хора“, обяснява изследователят на FAU.
Учените разгледаха новата концепция в проучване. Участваха 140 затлъстели хора със средна стойност на ИТМ 38 и два рискови фактора, като висок холестерол и високо кръвно налягане. Група участници в проучването завърши 15-минутното обучение на FAU два пъти седмично, включително хранителни съвети. Група за сравнение е получила само хранителни съвети.
Резултатът: участниците в двете групи са успели да намалят значително теглото си средно. Загубата на тегло обаче е била „значително по-изразена“ в групата, завършила обучението, както съобщават от университета. Участниците свалиха до 20 килограма.
В допълнение към понякога тежката загуба на тегло, изследователите подчертават, че друг аспект е от решаващо значение за „дългосрочна прогноза“: Участниците в тренировъчната група са успели да подобрят работата на сърдечно-съдовата система. Освен това те успяха значително да подобрят своя „кардиометаболитен рисков профил“. Експертите разбират кардиометаболитните заболявания като клинични картини, които засягат сърдечно-съдовата система и/или метаболитните процеси. Стойностите на възпалението също могат да бъдат намалени с почти 40 процента.
Според Релич изследването подчертава значението на "физическата активност" в комбинация с "адаптирана диета" за страдащите от затлъстяване. Само с 30 минути упражнения на седмица е възможен резултат, който надхвърля „чистото намаляване на теглото само чрез ограничаване на калориите“.
Затлъстели майки: изследването потвърждава тежки последици за по-късен живот на децата
Почти всеки шести възрастен в ЕС се счита за затлъстял. Известно е, че затлъстяването прави тялото уязвимо към сърдечни заболявания и диабет. Сега наднорменото тегло на майката също трябва да има отрицателен ефект върху нейното дете. Но какво точно може да се случи?
* Забележка: В редакционния екип винаги сме нащрек за страхотни оферти и полезни продукти за нашите читатели - за неща, които ни вдъхновяват, и изгодни оферти, които са твърде добри, за да бъдат игнорирани. Връзките, предоставени в тази статия и маркирани със символ на количка за пазаруване или звездичка, са така наречените партньорски връзки/рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите от нея, ние получаваме комисионна от дилъра. Това не променя цената за вас. Нашата редакционна отчетност е по същество независима от съществуването или размера на комисионна.