Франк Медрано - вегански майстор по калистеника тренира със собствено тегло

Франк Медрано е фантастичен вегански спортист и фитнес модел, чийто последен видеоклип има близо 3 700 000 гледания до момента. Франк Медрано също е доказал какво могат да правят веганите спортисти.

Интервю с Франк Медрано, пиков треньор със собствено тегло (експерт по калистеника)

Статията е преведена от Ágnes Martin-Ferenczi

Кога и как сте започнали да тренирате?

Започнах да тренирам преди около 5 години. След като привеждах влошената си форма година след година, видях, че е дошло времето да вляза във форма. Бях в толкова лоша форма, че ме беше срам да сваля и тениската си. Бях постоянно уморен, бавен и слаб, за което не помагаха моите хранителни навици.

Един ден в главата ми светна светлина. Достатъчно ми беше да съм постоянно уморен, бавен и слаб. Исках да бъда по-голям, по-бърз и по-силен.

вегански

Какви са предимствата на гимнастиката пред другите методи на тренировка?

Мисля, че турнирът има няколко предимства пред другите методи на обучение. Упражнението със собствено тегло е като да използвате само собственото тегло на тялото си като съпротива, когато атакувате, протягате ръка, обръщате се, избухвате, скачате и пристигате, бутате или ставате и лягате.

По този начин вие ще се справите с предизвикателствата на спорта, работата и живота. Гимнастическите упражнения могат да се правят навсякъде, както на закрито, така и на открито. Независимо къде се намирате, винаги е на разположение ефективен метод за физическо обучение. Можете да го направите по всяко време, денем и нощем. Въпросът е, че когато искате ефективна тренировка, можете да я получите, тялото ви няма време за затваряне!

За повечето гимнастически упражнения е достатъчно да използвате собственото си тегло, за да изразите своята физическа форма, здраве и физически ползи. В някои случаи са необходими и други неща за гимнастическа тренировка с пълно тегло. Като например стена, стол, кутия, парапет и т.н. Въпреки това, през повечето време, ако имате работно тяло, точно там има „фитнес зала“! Планът ми за тренировки се състои предимно от упражнения за гимнастика, но понякога използвам и свободни тежести.