Фото дневник помага при отслабване

Новата „хранителна фото диета“ помага на диетите да устоят на изкушението на вкусни закуски.

Едно проучване установи, че диетите, които носят снимки на своите ястия, носят диетата си много повече от другите. New Scientist съобщава, че тези, които гледат на това, което са яли през обектива на камерата, виждат като въпрос на съвест избягването на нездравословни храни и също така обръщат повече внимание на това, което ядат.

Диетолог от Уелингтън обаче смята, че всичко е глупост и вижда, че никой не може да се храни с него. # img1 #

Американски учени сравниха традиционния дневник на диетата, който включваше списък на консумираните храни, с метод, който включваше снимки от бележките на 43-те диети. На въпрос доброволци казаха, че фото дневникът предоставя много по-ефективен и точен запис на дневния им калориен прием и се увери, че не са се преяли. Учените казват, че писменият дневник често е писан само часове след хранене, така че те не са си спомняли количеството и качеството на консумираната храна. Един доброволец предал, фото дневникът разбрал, че не яде достатъчно зеленчуци и плодове.