Форум Здраве - Канела - Вашият опит (Тим Ферис)

хмм ват тогава - касия или цейлон?

здраве

Аня, за каква разлика говориш? Аз самият слагам НАГРАДА ОРГАНИЧНА канела във всяко кафе (2-3 чаши дневно), като едно от многото действия, които предприемам всеки ден, за да отслабна. Но има и нещо повече;-) Канелата може да понижи нивото на кръвната захар с до 29% (.) От гликемичния индекс на хранене. Е, как забелязах? Може би защото канелата в кафето много ефективно ми помага да потискам сладкия апетит от време на време. TF измерва с този диабетичен чип в коремната му стена непосредствено след хранене и измерва най-големия ефект с касия, заедно с виетнамската канела. Цейлонска канела (истинска канела) кацна на последно място по неговите измервания, далеч назад! Поради кумарина, който има силен разредител на кръвта, той не трябва да бъде повече от 4 g на ден. Това съответства на около една и половина чаени лъжички. Кой взима толкова? Между другото, от години нося пантофи с канела вкъщи, тези неща също са полезни за краката;-)

Приема Цейлонска канела. Евтината касиева канела е вредна, ако ядете твърде много от нея всеки ден. LG Карел

Вече около половин година ядете по една чаена лъжичка, пълна с добрата канела, всеки ден за закуска. Не забелязвайте нищо. Просто е вкусно, обичам вкуса.

Здравейте на всички, някои от вас също са започнали да ядат повече канела, след като са прочели около 4 часа тяло. Какви са вашите преживявания? Забелязвате ли разлика? Смесвам канела в почти всеки шейк и кафе - но досега не съм успял да забележа никаква разлика. Много благодаря и най-добри пожелания, Аня