Форум Здраве - Без Отслабване

Здравейте, имах същия проблем. Чувствах се супер комфортно при бягане в пулса от 140 до 150. Но това не ми помогна да отслабна, сега намалих пулса си и бягам на 130 до 135, което за мен е близо до границата на ходене и не е толкова лесно да тичам бавно с дисциплина. Но сега работи с приемане. Е, пътуването е целта. Крис пожелава късмет

форум

Здравейте Ибрахим, нека направим тест за лактат. вероятно грешите, т.е. в грешен диапазон на сърдечната честота. Пулсът ти изглежда наистина твърде висок за мен. Ако не можете или не искате да направите тест за лактат, опитайте да бягате със сърдечен ритъм от 130. може би ще отслабнете тогава? Розалинда ви пожелава късмет и много малки килограми

От около 6 седмици бягам джогинг по 16 км всеки ден. Пулсът ми е около 140-150. Въпреки нискомаслената и пълноценна диета, отслабването не работи. Не напълнявам, но и не напълнявам. Теглото остава постоянно. Какво може да бъде? Очаквам всяка помощ и отговор.