Форум за прясна зърнена каша
Обсъдете прясна зърнена каша ? в Хранене с пълноценна храна Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, момчета.: wink: Исках да попитам как приготвяте пряснозърнестата каша, защото чух, че трябва да е много добра за закуска,
Каша от прясно зърно?
Здравейте, момчета.
Исках да попитам как приготвяте пряснозърнестата каша, защото чух, че тя трябва да е много добра за закуска, особено за храносмилането и трябва да ви държи сити за дълго!
Какво зърно използвате за него? Къде ги купувате? И разбира се как приготвяте кашата? О, да, и какво ядете с него? плодове?
Благодаря предварително, наистина се интересувам и очаквам вашите отговори.
AW: каша от прясно зърно?
Здравей Дани,
За пряснозърнестата каша около 3 супени лъжици зърно се смилат грубо и се смесват със студена вода, за да се получи каша, която просто остава в стаята през нощта (или 5 - 12 часа). На следващия ден добавяте нарязани пресни плодове (в идеалния случай също ябълка), супена лъжица сметана, лимонов сок и ядки.
Приблизително така изглежда основната рецепта. Първоначално не харесвах пряснозърнестата каша със сметана, но използвах ядково масло и щипка сол за нея. Но това сега се промени.
Най-много харесвам спелтата. Но понякога взимам и смес от 6 зърна, която купувам от DM. Приготвям и моята пряснозърнеста каша без време за накисване.
Тъй като ям пряснозърнената каша за обяд, вземам пет супени лъжици зърнени храни, така че да съм сит до вечерта. Винаги приемам малко повече вода, отколкото е необходимо, защото просто предпочитам тя да е по-течна.
Просто изпробвайте как ви харесва най-добре.
Късмет
Свеня
AW: каша от прясно зърно?
Благодаря ти много
1. Мога ли да разбъркам мляко вместо сметана?
2. Зърната вече са смачкани или трябва да го направя сам? Те се предлагат и в супермаркета, или само в магазина за здравословни храни?