Форум за потребители за инвалидни колички за отслабване
Обсъдете загубата на тегло в инвалидни колички Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Откакто седя в инвалидна количка, размерът на талията ми се увеличи. Въпреки че промених диетата си напълно преди година. Няма продукти от бяло брашно, няма сладкиши, няма
Потребители на инвалидни колички за отслабване
САМО плодове и зеленчуци, месо и риба. без хляб, мюсли, кисело мляко, сирене, яйца, ядки, гъби, зърнени храни.
Само „здравословно“ не е достатъчно, за да отслабнете, имате нужда от калориен дефицит. Предполагам, че откакто сте седнали в инвалидната количка, имате много по-нисък разход на енергия. Трябва да го решите, вероятно ще кажете "главно седнал" на енергийния калкулатор. и след това запишете какво и колко ядете и изчислете калориите.
Мисля, че движението е важно не само заради фигурата, макар и само за да се избегне лоша стойка и т.н., инвалидите трябва да правят гимнастика редовно, доколкото знам. Просто попитайте вашата здравноосигурителна компания какви оферти са на разположение и дали биха субсидирали нещо. има и специални спортни предложения, например баскетбол за инвалидни колички, ако ви се иска да правите нещо подобно.
Маунци-да, ям и пълнозърнест хляб-мюсли-кисело мляко-сирене-яйца-ядки-гъби
Консумацията ми на калории беше изчислена на FDDB. Това би било 1000 kcal на ден. Но получавам само 800
Правих баскетбол в инвалидни колички в рехабилитация.
Но тук в моя град няма такова нещо.
Имах и физикална терапия, но не помага при отслабване
Предполагаемата консумация на калории ми се струва изключително ниска, която посочвате. В друг калкулатор излизат повече ръст от 130 см и тегло от 30 кг на възраст от 80 години с изключително седнал/легнал начин на живот. Предполагам, че си по-млад, по-тежък и по-висок?
дали ръцете ви все още са свободни да се движите (играл съм и баскетбол за инвалидни колички и който е бил активен в електрическата инвалидна количка, ето защо въпросът)?
Ако е така, все още имате много възможности да се движите.
Ако седите в инвалидна количка, където все още можете да се движите с ръце и можете да "ходите" извън себе си, можете да направите това без цел като пазаруването, например, все още има сухи дни .
Диета: Ям всичко, което ми харесва, макар и не толкова бонбони или Fasdfood, защото там са нездравословните калории.
Аз самият седя в инвалидна количка, така че съм малко по-пряк с въпросите.
Не знам колко си висок, тежък и стар, но също така виждам, че 1000 ккал не са достатъчни.
Моят също е по-висок.
Здрасти,
Независимо дали е потребител на инвалидна количка или не - и двамата се нуждаят от добър калориен дефицит, за да намалят теглото си. Мога да си представя, че активен потребител на инвалидна количка ще използва повече калории за движение, отколкото човек, който ходи на два крака. Правите ли броене на калории? Използвате ли някакви лекарства, които действат върху теглото? Как изглежда съдържанието на протеини в диетата?
Променено от AnnaK. (21 ноември 2017 г. в 17:55 ч.)