Форум за отслабване Callanetics
малка котка
Някой правил ли е някога каланетика? Не искам да отслабвам, просто стегнете фигурата ми! Занимавам се с Каланетика почти месец и краката ми са много по-стегнати. Единственото нещо, което не забелязвам, е дъното ми. Забелязали ли сте някакви промени в дъното си?
Mayflower
Да, тук има още един фен на Callanetics!
Едва след като прочетох книгата, ми беше твърде скучно, взех DVD от нея в ebay. Не бяха и толкова скъпи. Но беше преди малко, не знам дали все още съществуват. Има каланетика и супер каланетика.
Направете това, така че кожата (да се надяваме) да не мърля, когато го премахнете.
Мисля, че го забелязваш доста добре.
Забелязвам ли нещо по задните си части? Не, той все още е твърде мощен за тази * усмивка *.
Скариди
Аз също правя каланетика! От около 16 години имах фази, в които редовно (повече или по-малко) правя каланетика в продължение на няколко седмици. Но трябва да кажа, че постигам много добър напред в задните си части! За съжаление не на краката, където за мен би било още по-важно, отколкото на задните части! (имат типичната фигура на круша). Забелязвам, че краката ми стават по-мускулести, но не и по-тесни
Независимо от това, мисля, че каланетиката е много добра, защото е много ефективна и подобрява стойката ми!
Понякога правя и упражнения за пилатес (напр. Задника, но с 50 повторения вместо 7-ма работи чудесно!)
Просто навън е твърде студено за разходки или други подобни. 030:
Канела 09
Вашите преживявания звучат страхотно. Имах книга вкъщи от векове, но никога не я гледах. Мисля, че и аз трябва да отида там
Колко време работехте там, докато забелязахте първите успехи?
Скариди
Канела 09
Ella00
аз също правя каланетика. Нещо се промени за мен само след няколко часа - стойката ми, осъзнаването на тялото ми, гъвкавостта ми се подобриха. Аз наистина се занимавам с Callanetics, можете да ги правите много удобно у дома и мога да се отпусна напълно, въпреки усилията, защото изпълнявам движенията много концентрирано.
Работя със стара книга от 90-те години, ако разбирате позициите и движенията (но те са описани много добре) не ви трябва DVD.
Резултатите също могат да се видят много бързо.
Мога само да препоръчам Callanetics!
Канела 09
Така че започнах сега, но това, което все още ми е малко трудно, е да върна раменете надолу-навън. става ли интуитивно с времето или винаги трябва да мислите за това и да го правите стъпка по стъпка, така да се каже?
Ката77
Канела 09
Перфекционист
Също така използвам DVD-то от няколко седмици - не съм правил 60-минутна тренировка, в противен случай рискувам да си направя припадъка, но 25-минутното упражнение е страхотно .
Относно „истинската“ каланетика: По време на празниците купих книгата, за която беше споменато в началото - но не съм направил нищо по въпроса от страх да не направя нещо нередно - и спортуването с книга също не е истинското. цените на DVD-тата в Amazon обаче са ужас!: s2:
Но според вашите доклади вероятно ще се захвана и с работата по книгата!
На тези, които използват книгата, правите ли всички упражнения? Записано е, че носи нещо само ако не само направите част, но в някои дни наистина нямате време да я разделите .