Форум за нощни крампи

Обсъдете нощните крампи в Затлъстяването - съпътстващи Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти. Някой от вас знае ли и това? Лежите в леглото през нощта и се събуждате от спазми в бедрото. Или аз също имам например

Нощни крампи

Някой от вас също ли знае това?
Лежите в леглото през нощта и се събуждате от спазми в бедрото.
Или също имам например внезапна болка на нивото на глезена. тогава пръстите на краката и краката ми са напълно схванати.

След това, когато ставам и обикалям спалнята няколко обиколки, тя се появява от време на време.
Въпреки това в началото винаги е адска болка. и те няма да си отидат, без да станат.

Някой знае ли какво точно е това. или какво можете да направите по въпроса?
или какво можете да правите през нощта, ако внезапно се случи и т.н.

Знам „ритане на заека“, когато спиш. Но това не боли.

Това звучи крайно за теб. Това само един крак ли е? Седите ли напрегнати през деня?

Ако кракът се отдръпне от вас напрегнат?
Помага ли ви, ако след това издърпате пръстите си към себе си с ръка, така че нещо може да бъде решено тогава?
Понякога имах такива болезнени крампи, докато плувах.

Вероятно. При мен се появяват скъсени сухожилия или нещо подобно или липса на магнезий.

Трябва да го обсъдите с ортолог или невролог.

Здрасти.
Бившият ми приятел понякога имаше нещо подобно.
Но това го знам много рядко.
Опитайте магнезий или от аптеката, или говорете с лекар дали високата доза от аптеката би била добра за вас. Сега го използвам за вътрешно поддържане на спорт срещу крампи и наранявания, а също така ги предотвратява.

Сега спонтанно би предположил недостиг на магнезий. Можете да опитате магнезий от аптеката; предимството е, че работи много бързо, в зависимост от дозата в рамките на няколко дни. Можете да разберете дали дозата е твърде висока, че причинява диария. В противен случай щях да накарам лекаря да изясни каква друга причина може да е причината.

Предлагам ви да посетите ортопед по непопулярен начин. Докато го описвате, бих заподозрял неправилно подравняване на стъпалата или скъсени сухожилия в областта на стъпалото. Пръстите на краката се изкачват при спазми?
В такъв случай може да помогне гимнастиката с фокус върху стъпалото и носенето на стелки.

Не мисля, че хвърлянето на магнезий като превантивна мярка е добра идея. твърде много може да бъде и вредно. и липсата на други минерали също може да бъде причина. Като цяло има толкова много причини, че лекарят трябва да изясни това. и вземете кръвна картина, можете да откриете всички недостатъци.

От време на време имам крампи, както по време на тренировка, така и през нощта, докато спя. Мисля, че това винаги е претоварване на отделни мускули, човек също може да напрегне мускулите в съня си и по този начин да ги стресира твърде много. Тъй като стойностите на кръвната ми стойност са на върха и се случват само 2-3 пъти годишно през нощта, никога не съм разглеждал въпроса.