Форум за каланетика

Обсъдете Callanetics в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравей Здравей! Отдавна търся подходящата фитнес програма за мен и се натъкнах на каланетика преди време. взе ми видео за обучение

Каланетика

Отдавна търся подходящата за мен фитнес програма и се натъкнах на каланетика преди време. Поръчах тренировъчен видеоклип и сега се опитвам да тренирам по около 20-30 минути на ден.
упражненията са наистина добри - поне мускулите ми винаги са болни.

Сега към истинския ми въпрос:
някой има ли опит с каланетика? наистина ли е толкова нежно към гърба, коленете и т.н. (имате изключително слаби връзки) и наистина носи обещания успех?
питайте за питайте

AW: Каланетика

Така че мисля, че Каланетика е страхотна!
Мисля, че направи нещо на задника ми * g *, но коремът ми определено се подобри!

На вашия въпрос:
Е, не знам как е и с лентите, защото изглежда, че всички упражнения за разтягане наистина не ми действат, защото не съм много по-гъвкав от преди

AW: Каланетика

Какво получи за видео?

AW: Каланетика

това е тази комбинирана програма.
20 мин. за сутрини и 20 минути. вечерта.
знаеш ли го?

AW: Каланетика

ne * g *, но също така мисля дали да го направя.

AW: Каланетика

Така че не мога да ви кажа дали наистина ще бъде успешен, първо ще го направя твърде кратък за това, но в сравнение с други програми за гимнастика и гимнастика е относително много забавно
. и очевидно е помогнало natschke

AW: Каланетика

Да. Вече показах успехите си на дивото коте * g *

Но трябва да кажа, че можете да видите разликата в ръцете ми - можете да видите мускулите ми сега, защото съм отслабнал, но мисля, че без Callanetics те биха били малко закърнели * g *

Мх . Дори не знам дали трябва да взема такова видео.
Виждам 10-те си за 20 минути, колко jmd. Каланетика също е много малко. Разбира се, това е нещо различно, отколкото когато го копирам от книгата - но добре ^^

AW: Каланетика

да, мисля, че видеото би било по-лесно, особено при изпълнението.
За мен проблемът е, че все още живея с родителите си и нямам собствена телевизия. Би трябвало да правя това за родителите си всеки ден и не мисля, че и това е толкова страхотно.
поздрави ан

AW: Каланетика

@natschke
Поръчах книга и видео и трябва да кажа, че в началото намерих видеото наистина по-лесно - разбира се, да го видя. напълно различно от четенето на описанието на упражненията в книгата. но ако вече имате малко практика, със сигурност ще се разберете доста добре с книгата

@ anne-maus
добре, ако сте гледали видеото няколко пъти, знаете познанията и вече не се нуждаете от него, така че можете да го правите, без да пускате видеото

AW: Каланетика

Просто исках да изляза като фен на Callanetics. Мога да ви кажа, скъпа аериса, че това не вреди на касетите. Програмата изисква дълбоките мускули и поради това често се подценява.
Аз самият в момента правя само упражнения за коремни мускули (така че само един или два от тях) и ще ги взема за седалището и вътрешната част на бедрата и срещу дисагите обратно . да от кога всъщност. Да видим. Изхвърлих всичките си книги и запазих само обратното отброяване на Каланетика в рамките на 30 дни до мечтаната фигура. И аз го правя сега. Да, сега е решено!
Започнете тази седмица, трябва да са възможни тридесет тренировки, само не всеки ден заради болките в мускулите.

AW: Каланетика

упражненията за коремни мускули са наистина невероятни, наистина ми е любопитно, ако дойде денят, в който мога да кажа, като във видеото, „краката ми са леки като перо, изобщо не усещам тялото си“ * ggg *
е, надявам се упражненията срещу ездата да донесат нещо - те са най-големият ми проблем!

информирайте ме, вие знаете как да направите това с 30-дневната програма! би било истинска субба

AW: Каланетика

Някои от видеоклиповете са много евтини в Amazon, четири или пет евро за до 60 минути видео, не намирам толкова много. Имам и комбинираната програма и вчера дойде нов видеоклип, но все още не съм го пробвал. Не успявам да правя програмата толкова често (може би веднъж седмично), но мисля, че носи много. Дрехите треперят повече, отколкото биха могли без него, чувствам се по-силна, малката ми книжка става все по-малка и по-малка. страхотно нещо, което!

AW: Каланетика

Исках да започна и с Callanetics, но все още нямам точна представа какво ми предстои. Надявам се поне да донесе нещо и да оформи тялото. Приличам на Кирби в латексен костюм Надявам се, че ще донесе нещо: P

AW: Каланетика

@drachenelfchen:
така че не го правя твърде дълго, но все пак мисля, че вече носи нещо, определено си заслужава да се опита.

и както Eowyn каза:
Не е и толкова скъпо, особено когато го сравнявате с други VHS.

@natschke:
стига да остане с крампа. мисля, че бих откъснал всякакви връзки и сухожилия

AW: Каланетика

Просто исках да кажа накратко поради мускулните крампи и пренапрегнатите сухожилия: Наслаждавам се на упражненията. Днес ще взема със себе си този за външната и вътрешната част на бедрата (след като съм измерил с измервателната лента).
Поздрави Б.

AW: Каланетика

Мм . Някак си нищо не се разтяга за мен. но какво по дяволите . предпочитам да имам лоша подколенна сухожилия, отколкото голям корем - защото вече имам успех!
Виждам това главно от факта, че коремът ми е по-плосък, въпреки че не можех да загубя нищо!

AW: Каланетика

вече сте загубили нещо по обхват?

AW: Каланетика

мх . да . около 1 до 2 см (затова се измерих на 26,1 пъти под пъпа, защото това е основният ми проблем)
Но проблемът ми с измерването е, че мисля, че всеки път измервам в различна точка и затова стойностите не са правилни - но от стомаха си мога да кажа, че нещо се случва!

AW: Каланетика

Също така веднъж преминах през комбинираната програма. Трябва да кажа, това е наистина добре! Всичко обясни добре и успях да участвам в повечето от тях (макар и в начинаещата версия * gg *)

Сега ще го правя по-често и наистина мисля, че ще помогне!

Аз съм абсолютен фен на Callanetics и считам успехите със снимките преди/след това за реалистични! Поне ми се получава.
За съжаление напоследък има тотална липса на дисциплина
Но всичко това се променя сега

Започнах Callanetics с една от първите книги (1-часовата програма) и все още мисля, че това е най-добрата книга. Никога не съм пробвал видеоклиповете. Опитах и „New Callantetics“, но изобщо не мога да продължа с него. Обичам да се придържам към моята 1-часова програма, която вече знам наизуст.

Когато започнах, усещах мускулите си навсякъде, само не там, където трябва да бъда; след 3-ия урок той се подобрява все повече и повече и можете да кажете какво е важно.

Наистина съм дебел с почти 20 кг наднормено тегло, но все пак е удивително колко малко се клати при мен; Това може да се дължи на по-здрава съединителна тъкан, разбира се, но мисля, че дължа голяма част на Callanetics.

Между другото, виждал съм часове по каланетика в много фитнес центрове; често това беше фитнес център за жени.
Каланетика вероятно ще си струва, особено за хората с наднормено тегло, защото едва ли има натоварване на ставите.

В близко бъдеще ще се опитам да правя отново 1-часовата програма отново редовно, за предпочитане всеки ден. Вече съм мислил да снимам преди/след. Ако не се срамувам толкова от себе си Може да ги сложа тук. но с отсечена глава

Здравейте, нов съм тук
Имам проблема, че бедрата ми са толкова дебели и не знам как да ги намаля и стегна, може би emadn може да ми помогне:-)
Би било чудесно.
любов груЯ стела

Отслабвам:-)

Кой от вас все още се занимава с каланетика?

Сега ще започна с Callanetics отново с диетата си (дори плувам всеки ден - така че по-добре да не го приемам * g *)
но както знаете, някак си никога не издържам дълго, защото бързо ми омръзва! Какво можете да направите по въпроса? Просто имам проблем да правя упражнение 100 пъти, защото след 50 пъти става напълно скучно o.O.
нормално ли е?

Добра музика

Все още правя каланетика, но само няколко упражнения, които се оказаха добри.