Можете да се отървете от 40 кг! Добре; годни

Плюсните килограми Cserge Fruzsina винаги се бореше с наднорменото тегло, но в същото време знаеше, че не съдбата я е накарала да се пошегува лошо, защо да търси в начина си на живот. Семейството се събра и ние имахме добра вечеря. Не преместих нищо освен задължителните училищни уроци по фитнес. […]

отървете

Плюсовите килограми

Фрузина Черге винаги се е борила с наднорменото тегло, но в същото време е знаела, че съдбата не е лоша шега с нея, защо да търси начина си на живот.
„Не бях пристрастен към сладкиши, чипс, захаросани безалкохолни напитки също не бяха от любимите ми, но вечерите семейството често се събираше и вечеряхме добре. Не преместих нищо освен задължителните училищни уроци по фитнес. По време на гимназиалните си години свикнах с бързо хранене и вечер ядох пица и бургери. Спомням си, че веднъж ми беше трудно да откъсна десет килограма от себе си. Не ядох почти нищо, имаше ден, в който консумирах само едно кисело мляко. Но той също пости, а много повече се върнаха по-късно. "

Повратна точка

„Когато се качих на кантара и той показа 95 или 97 килограма, дори не осъзнавах колко съм дебел, психологическата граница беше под 100 кг. До един януари, след коледните празници, езикът на кантара спря на 105 кг и родителите ми - които никога преди това не ми бяха казвали да отслабвам - започнаха да се притесняват. Тъй като връзката ми току-що приключи, се зарекох да променя живота си. "

Упражнение