Форум Ърн; диабет тип 1 - вторник; т

  • Форум
    • Общ преглед
    • Общ
    • очите
    • дискусия
    • хранене
    • деца
    • партньорство
    • Помощ за грижи
    • Клуб за изпомпване
    • Единична размяна
    • софтуер
    • Спорт
    • Търсене
    • Предложение и критика
    • Членове
  • Адреси
    • Общ преглед
    • Производител
    • Групи за подкрепа
    • Дилър за доставка на диабет
    • Организации/Асоциации
    • лекари
    • Други
  • Продукти
    • Общ преглед
    • Измерватели на кръвната захар
    • Тестови ленти
    • Контролни решения
    • Устройства за лансиране и ланцети
    • Монитори за кръвно налягане
    • Инсулинови помпи
    • CGMS
    • Писалки/помощни средства за инжектиране
    • Писалки
    • Софтуер/приложения
    • Списания
    • Книги
    • оборудване
    • Крачкомер
    • Продукти за грижа за кожата
    • Други
  • Информация
    • Общ преглед
    • Новини
    • Събития
    • Речник
    • Храна

Диета за диабет тип 1

Здрасти,
преди да започна да разказвам, ето моите данни:
На 27 години; m; Диабет тип 1 за 22 години; потребител на помпа за 12 години; 182 см; 78 кг.

форум

Толкова дългогодишен диабет тип 1 (нулево производство на инсулин) и в момента е на диета.

Като хоби спортист съм си поставил за цел да намаля телесните мазнини до 10% xD.
След неуспешна диета с ниско съдържание на мазнини, в момента (в продължение на 2 години) ям диета с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 100 грама въглехидрати на ден);
В резултат на това и аз не отслабнах, но имам по-добро сцепление с банковия код и затова се придържах към него.
Ям само въглехидрати непосредствено преди тренировка (тежа 12 кг на ден 30 минути в тренировката си в мазето HIT) (и когато последно ядях сладкиши, не помня и двете).

Така че сега стиснах зъби и почувствах драстично намалените си kcal (сега винаги лягам да спя с ръмжене) и след 2 седмици свалих 2 kg xD (80 до 78 kg).

питам
- Като диабет тип 1 вече успешно ли сте управлявали диета?
- Как регулирахте базалната си честота (носител на помпата)?
- Като диабет тип 1 имали ли сте отрицателни преживявания (ниво на кръвната захар; глад) с висока консумация на леки безалкохолни напитки (Cola light, fanta light.)?


Редактирано от Потребител на 10 октомври 2016 г. 20:21:07. Причина: добавяне на текст

Още едно малко допълнение от мен xD:

Не ме интересува действителното ми телесно тегло (след фазата на диета планирам да напълнея повече под формата на мускулна маса).
За начало обаче телесното тегло + обиколката на талията е добра мярка.
Искам обаче да запазя съдържанието на мазнини в тялото си около 10% + -2% в дългосрочен план.

Отворена съм и за съвети за хранене, но само ако те вече са работили за вас.

Това, това и това е напълно подходяща диета за плоско управление на BZ и за отслабване без глад. Аз самият имам положителен опит с тази диета вече 8 години, но моите изисквания са малко по-различни от вашите.

Изобщо не е нужно да се страхувате от хипос, защото вашият BG работи с много по-малки колебания. Опитът показва, че основното изискване също намалява допълнително, което можете да коригирате съответно.

Намирам за много интересно, че състезателните спортисти също могат да се разбират с такава диета. Тази настройка обаче отнема известно време. Можете да намерите някои статии за това в Diet Doctor. Ако искате, мога да ви свържа и с диабет тип 1, който с тази диета е проправил пътя си от относително неподвижен до полумаратон на средна възраст. Ако се интересувате, мога да ви предоставя допълнителни интересни връзки.

Единодушният опит на леките напитки във форума е, че това стимулира апетита и ви кара отново да се чувствате гладни между храненията, което е нетипично за тази диета.

С най-добри пожелания, Rainer Редактирано от Потребител на 10.10.2016 21:45:53. Причина: .

Здравей Райнер,
благодаря за вашите връзки, диетата LCHF звучи интересно. В момента също ям ниско съдържание на въглехидрати, но също така и много протеини, 200-500 грама месо/дневно предимно пиле, така че все още не съм преминал към високо съдържание на мазнини.

Тъй като всъщност не съм спортист за издръжливост (никога не тренирам по-дълго от 60 минути наведнъж), би ми било интересно как диетата с високо съдържание на мазнини може да се комбинира с полумаратон. Бих искал и да бягам полумаратон. Затова с удоволствие бих се свързал с полумаратонеца (планове за обмен на хранене - обмен).

PS:
Днес изпих 1,5 литра диетична кока на екс. Не видях никакъв ефект върху глада или нивата на кръвната захар, различен от слабителния ефект xD.
Утре пак ще опитам Fanta Light, защото в него няма кофеин.
Изследвах, че гладният ефект на леките продукти (твърди се) възниква чрез отделянето на инсулин (т.е. по-нисък BLZ); ще трябва да опита някой със здрав панкреас и след това да измери БГ.

Така че ще продължа да използвам бутилката за апетити/бонбони xD.

Вашите връзки бяха много интересни, особено страничната информация за непрекъснатото наблюдение на кръвната захар в статия. Веднъж бях опитвал такава сонда, но колебанията в измерването между старото ми BLZ устройство и сондата понякога бяха толкова големи (до 40 mmhg), че спрях да я използвам преди година.
(FreeStyle Libre не ме убеди, особено след като сензорите преминават ВЕРТИКАЛНО в ръцете, тъй като измерванията вече не могат да се правят правилно (тъй като всичко попада в мускулната ми тъкан с дължината на иглата))

Допълнение:
Ако някой знае за непрекъснати измервания на глюкоза, при които сондите не са прикрепени към ръката, а не към краката, моля да ми пише.
Редактирано от Потребител на 12 октомври 2016 г. 00:06:30. Причина: ---

M4x написа:
Така че ще продължа да използвам бутилката за апетити/бонбони xD.

Най-голямата полза от LCHF диета е направо. че едва ли има желание за храна. В това отношение определено бихте могли да намалите консумацията на леки напитки xtarkically с LCHF.

Можете да намерите краткия доклад на Лили за нейния полумаратон тук. Можете да прочетете няколко нейни публикации и да напишете PM във форума на LCHF.

С най-добри пожелания, Rainer Редактирано от Потребител на 10/11/2016 22:57:46 PM. Причина: .

Така че гладът за храна се отнася само до фазата на диетата, след/с хипогликемия (когато трябва да се консумират 12 - 36 грама глюкоза) поради некоригирана базална норма.

Утре ще пусна още едно съобщение

Поздрави M4x Редактирано от Потребител на 11.11.2016 г. 23:15:59. Причина: --

е подходящ за плосък BZ водач и за отслабване без глад . http://lchf.de/cassiopeia-lchf-bei-typ-3c-diabetes. Аз самият имам положителен опит с тази диета вече 8 години, но моите изисквания са малко по-различни от вашите.

Здравей Макс,
Не мисля много за LCHF, вижте доста противоречивата хранителна пирамида за диабетици
http://www.diabetes.ascensia.de/bilder/upload/data/137098_ernaehrungspyramide_ohne_Passermarkeni6dnvhhw.pdf
Снабден с всичко необходимо и глад не трябва да се появява, защото вие практически нищо.
Протеинът може лесно да се усвои и чрез млечни продукти, киселото мляко вечер също се пълни с малко калории и трябва да заглуши ръмженето на стомаха ви, когато си лягате.

Хипогликемията може да се дължи не само на твърде висока базална честота, но и на недостатъчно внимание на вашия спорт в болуса. Можете да намалите инсулина си с храна предварително. KH директно преди спорт е подходящ само ако BG е нисък, в противен случай не. Тялото изгаря запасите си (значение на материята). Ефектът на понижаване на кръвната захар трябва да бъде оценим след известно време, включително „изгаряне“, така че дозите инсулин да могат да се коригират така, че да не са необходими до 3 единици глюкоза.

С леки напитки имах само добри преживявания по отношение на BZ и никакво чувство на глад (любимата Cola Zero). Мога да понасям други продукти без захар като сладкиши и дъвки. Понякога не, в зависимост от заместителя на захарта.

Като 1er вече не диетах, щастлив съм, когато всичко останало е наред.

Няма помпа, няма сензор - освен всичко друго Искам да пощадя кожата си с лепилото.

Поздравителен елф
Напишете LADA + 3c
връзката на горния цитат от 3clerin ми изглежда неправдоподобна.
Не само липсва инсулин, но липсващи ензими трябва да се доставят отвън, особено за подпомагане на храносмилането.

Здравей елф,
Намалих въглехидратите „само“ във „фазата на диетата“.
Веднага щом постигна целта си, ще продължа да ям въглехидрати с диетата си, докато теглото ми се стабилизира.

В момента не ям/пия млечни продукти, защото в тях има лактоза xD.
А въглехидратите преди 30-45 мин тренировка вечер, трябва да мога да продължа тренировката xD.

Ето как изглежда моят хранителен план в момента:

Сутрин: 0-4 твърдо сварени яйца (само яйчен белтък) + черно кафе
По време на обяд/през деня: Моята кутия Tupperware с постно пилешко месо (400 грама)/понякога половин скара пиле от закусвалнята без нищо и много броколи/или 2 чушки от микровълновата печка
Между тях: 100-200 грама ядки, Metzo Mix Light и/или кафе, какао (без захар)/+ подсладител
Вечер преди тренировка, 50 грама овесени люспи (вода + микровълнова фурна) + 50 грама млечен протеин на прах
Ям го от 1 месец и бавно намалявам ядките xD.

И ако съществува риск от хипогликемия, само глюкоза или, ако е възможно, до 50 грама овесени люспи (вода + микровълнова печка).

От време на време 250 грама нискомаслена кварка с консервиран лук преди лягане.

PS:
Ако и вие не произвеждате никакъв инсулин, мога да препоръчам само инсулинова помпа с Humalog, защото тогава имате дневната си базална норма и можете да ядете практически, когато искате и теоретично какво искате, ако въглехидратите могат да бъдат правилно оценени. Поставянето на катетър е безболезнено, тъй като попада в мастната тъкан; ок мазилката изглежда скапана, но сега нямате метална игла, а гъвкава пластмасова канюла в мастната тъкан. Бих се тревожил по-малко за остатъци от гипс, отколкото за бивши места на пробиване, които отнемат повече време, за да не останат видими.

В момента не мисля много за непрекъснатото измерване на глюкозата. Когато тествах FreeStyle Libre през 2015 г., стойностите бяха толкова неточни (непредсказуеми колебания надолу или нагоре), че не можех да направя много с тях.

Mezzo Mix ми е любим: D.

Поздрави M4x Редактирано от Потребител на 13.10.2016 00:38:58. Причина: .

Не мога да следвам избягването на KH по отношение на теглото.
Приемането на по-малко енергия = kcal от консумацията за отслабване е повече от известно.
Като непоносимост към лактоза, млечната захар е допълнителен проблем за мен.

Закуската ми е мюсли, приготвено от овесени люспи, мляко без лактоза, нарязани бадеми, накиснати ленени семена (фибри) - също микровълнова фурна за загряване на студено мляко и набъбване на съставките.

За мен с ядки е трудно да се справя. Поради съдържанието на мазнини, което всъщност не се брои с 50 g инсулин, KHs пристигат със забавяне във времето, много kcal с увеличаване на BZ.
Фиксирам хипогликемия само когато се появи, за предпочитане с плодови сокове тетра пакети (200 ml = 2 BU), отколкото с ронлива гроздова захар.

Остатъците от гипс не са проблемът, а реакциите на непоносимост към лепилните съставки.

По-добре да се грижа за себе си със собственото си разбиране и писалки за инсулин, отколкото да го оставя на някоя програмирана машина.

Здравей елф,
Имам а.о. Прочетете някои от предишните си публикации и стигнахте до заключението, че сте фанатик от въглехидрати (вегетарианци?), Което също не съдя. В продължение на години също ядях с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини (или винаги с високо съдържание на протеини и след това с ниско съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати).
Преминаването от ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на мазнини беше като ад за мен през първите 4 седмици (главоболие, световъртеж, грубо двигателно поведение), докато тялото ми успя да „ефективно“ преобразува ядките в енергия.
Разбира се, че отслабнах в началото (5 кг, до 80 кг), но след това подсъзнателно започнах да ям толкова много мазнини, че теглото се стабилизира и след това продължи да консумирам 100-200 грама овесени ядки на ден.

Наистина не се чувствам по-добре с ниски въглехидрати (това ме кара да се чувствам приповдигнат), но кръвната захар остава стабилна, тъй като толерантността към грешки е по-ниска при ниски въглехидрати (считам за приемлив компромис).

Разбира се, сега съм развил леко нарушена връзка с храната. Храненето вече също не ми е забавно, затова съм търсил други области в живота, които запълват тази празнота.
За щастие, аз (може би поради генетични причини) мога да поглъщам почти всичко с достатъчно вода, където другите биха се отказали (напр. Половин кг сух тон с вода; изсушени нискомаслени пилешки гърди в едно парче с броколи/зеленчуци, ако е необходимо и сурови).

Ммм, така че нямам представа какво все още искам да напиша сега, о, да, разчитам на моята програмирана машина, защото я програмирах сам/мога да я програмирам сам (т.е. да я настроя) xD, но добре, алергията към гипс дисквалифицира помпата разбира се.

Ps: Кой, като ядещ с ниско съдържание на въглехидрати, познава усещането за хипогликемия, въпреки че кръвната захар е около 140 mg/dl, т.е.мозъкът съобщава за хипогликемия, въпреки че няма физически симптоми? (това е просто наистина скапано чувство).

Поздрави M4x Редактирано от Потребител на 13.10.2016 16:43:58. Причина: x