Форум на коляното
Какво правите в Kine?
Добър вечер,
Все още не съм оперирал, но започнах Kine 10 дни след инцидента.
На почти 2 месеца съм. Удължено удължаване на никел, стоящото не е никел. Навеждайки се добре, петата ми беше на 10 см от срещата на дупето:-).
Ами стеня, защото установявам, че не печеля толкова бързо, колкото бих искал.
През последните 15 дни сесиите бяха приблизително следните:
Повече екзо масаж на подколенните сухожилия (3x10 в едната посока, 3x10 в другата) и флексия (около 20 минути, включен масаж)
15 до 20 минути колоездене с 5 минути по-висока устойчивост
Стол (нещо за мъчения с тежести) за подколенните сухожилия и квадри
Натиснете повредения крак, след това и двата
И собственик: на един крак циркулираме 3-килограмовата медицинска топка. Засега на пода.
Общата продължителност е 1h30, 3 пъти седмично.
Често имах коляно като картоф преди сесиите, така че преди това имаше по-леки сесии.
Какво мислиш? Какво друго правите в Kine?
Избрах този Kine, защото е на 50 м от дома ми.
Благодаря ви за вашите показания
Операция LCA през юни
Като читател на този сайт в продължение на няколко месеца, сега идвам да донеса моите показания.
Коляното ми отказва от няколко години. След много и много ядрено-магнитен резонанс или не (.) Доктор каза, че това е разкъсване на ACL, затова отидох при хирург.
Операция на 19 юни: възстановяване на ACL чрез DIDT и укрепване на външния лигамент, който вярвам (колан и прашка, както ми каза моят хирург). Укрепването направи така, че бях в болница 2-3 дни.
Първата седмица беше наистина сложна (само седенето на тоалетната беше състезание за боец за мен).
Не очаквах такава болка, когато я имам в движение (почти няма болка, когато легна, защото болкоуспокояващо).
Искам да поясня, че съм посъветван (ако не е задължен) винаги да бъда изцяло разтегнат. Дори докато спи. Няма риск да нямате пълно удължаване в началото. Което е доста досадно изглежда.
Сега на почти 2 месеца продължавам да практикувам физиотерапия малко по малко.
НО, защото винаги има НО с този вид операция. Започвам да имам възпаление в коляното, което ме принуждава да спра всяка активност за 15 дни (да спра всички упражнения при физиотерапевта) под наказание да видя флексум.
Разбира се, натоварих прекалено много коляното си, което беше добре, така че се запали. Така че съвет за тези, чието коляно е добре, не се напрягайте. При болка, че трябва да забави физиотерапевта.
Очаквам ви с нетърпение,
Благодаря ви за вашите показания, които много ми помогнаха да разбера операцията.
Коляно, подложено на ACL операция
1 месец след операцията сега оперираното коляно е почти възстановило удължението и пасивното огъване е 110 градуса.
Коляното ми започва да се издува.
Но аз имам проблем, коляното ми се удря при всяко огъване. Ще видя хирурга отново след 1 седмица. Но бих искал да имам вашето мнение.
Щракването е към предната дясна част на коляното. Моят физиотерапевт мисли за менискуса. Но според доклада за операцията менискусът ми не е бил засегнат.
Това не е много болезнено, но много досадно при възстановяването на флексията!
Благодарим ви за вашите препоръки!