Форум хранене - инфо диета ръководство

Затова го опитах и ​​се получи. но трябва да сте в форма предварително. В дългосрочен план спортът е бреме, което не бива да се подценява. тялото трябва да се тренира бавно върху него. Ако здравето ви не е толкова в състояние, трябва да го оставите.Последният път бях ударен и трябваше да се откажа от грип. Затова се подгответе предварително и след това изпълнете целенасочено. Заслужава си !

диета

здравей Едит бих препоръчал книгата на dr strunz sterne diet струва 9,95 и съдържа всичко, което трябва да знаеш, за да започнеш супер лесно и има страхотен ефект късмет elke

накратко е малко трудно и вече осъзнавате, че 10-те килограма могат да бъдат постигнати само за 10 дни с много упражнения (около 3 часа)?! но добре първите 10 дни изглеждат така: 1. Гладуване поне 30 минути; 2 мускулни тренировки; 3. Протеинов шейк чист или с плодове; След това смяна на душ.; Нарязана плодова салата; хапват ленти от зеленчуци до обяд; Зеленчуков протеинов шейк за обяд. Следобед е най-добре да изтичате още малко и след това да вземете още един протеинов шейк и вечер отново и да приготвите на пара малко зеленчуци или да ядете салата. Пийте достатъчно през целия ден, най-малко 3 литра. Това е кратката форма. но наистина бих ви препоръчал да прочетете „Диетата“. Защото е по-забавно, когато знаеш какво се крие зад него. Интервалните дни също са много интересни. Не мисля, че само желанието да направим 10-те дни е въпросът, защото това не променя нищо, което е довело до излишните килограми. Можете да поръчате протеина тук, на страницата в магазина. LG ulrike

Здравейте Едит, нека бъдем честни: ако имаше работеща диета от 10 килограма за 10 дни, която нито би била нездравословна, нито ще предизвика йо-йо ефект, досега всички трябва да го знаят. Отслабването като това за толкова кратко време просто няма да работи за повечето и дори да го направите, гладуването така може да е далеч от здравословното състояние. Поздрави, Том

Здравейте всички. Днес случайно попаднах на този сайт. може би някой от вас би записал кратките инструкции за 10кило за 10-дневна диета, на какво трябва да обърна внимание, откъде да взема тези бели шейкове, колко скъпи. и т.н. съм напълно мотивиран тук. усмихнат и напълно заинтересован. това би било наистина хубаво.